İnsülin direnci

gebito .!.:

Yol cok uzun. Biz de makine degiliz. Oyle biraktim, yemiyorum demekle birakilmiyor. Once yerine ikameler koymak ise yaradi bende hep. Mesela en son kahveyi biraktim, yerine kombucha koydum. Cunku bisi icmeliyim yani onu yeme bunu icme biz su ile mi yasayacagiz.

Onemli olan porsiyon kontrolu. Mesela 2 hurma ve azicik fistik ezmesi bana degme brownifen daha agir, daha tatmin edici geliyor.

Cig findik, badem evet kalorileri az degil ama besin degerleri de yuksek. Diyetisyenim yag yemeden yag yakamazsiniz derdi. Ceviz, fildik, badem bunlari kendi bunyenise gore 5-10 tane yiyebilirsiniz. Ama ben sekeri birakirken 5-10 tane yemiyordum, gayet yarim kase falan yiyordum o donem, ee ne oldu 8 sene sonra bugun seker ataklari yasamiyorum, ancak gercekten o tatli çok cezbedici ise yiyorum.

Genişletmek için tıkla...

gebito .!.:

Yol cok uzun. Biz de makine degiliz. Oyle biraktim, yemiyorum demekle birakilmiyor. Once yerine ikameler koymak ise yaradi bende hep. Mesela en son kahveyi biraktim, yerine kombucha koydum. Cunku bisi icmeliyim yani onu yeme bunu icme biz su ile mi yasayacagiz.

Onemli olan porsiyon kontrolu. Mesela 2 hurma ve azicik fistik ezmesi bana degme brownifen daha agir, daha tatmin edici geliyor.

Cig findik, badem evet kalorileri az degil ama besin degerleri de yuksek. Diyetisyenim yag yemeden yag yakamazsiniz derdi. Ceviz, fildik, badem bunlari kendi bunyenise gore 5-10 tane yiyebilirsiniz. Ama ben sekeri birakirken 5-10 tane yemiyordum, gayet yarim kase falan yiyordum o donem, ee ne oldu 8 sene sonra bugun seker ataklari yasamiyorum, ancak gercekten o tatli çok cezbedici ise yiyorum.

Genişletmek için tıkla...

gebito .!.:

Malesef (

Allah yardımcıniz olsun. Tez zamanda inşallah saglikli bir gebelik yasarsiniz.

Genişletmek için tıkla...

yanakkadin .!.:

Benim bu ara hastane işlerim var mesela bugün geldim dolapta çikolata vardı hepsini yedim napim

Genişletmek için tıkla...

gebito .!.:

Dolapta saglikli alternatiflerin olmasi kurtarici oluyor. Bir de dedigin hurma-yulaf-kakao-sut hazirlamasi cok koay geliyordu bana, benim tatli istedigimi de tatmin ediyordu, o nedenle dur mars yemeyeyim, karisimimi hazirlayayim diyordum kendime. Siz de oyle kendi seveceginiz bir saglikli tatli tarifi bulursaniz ilk etapta ona geçebilirsiniz. bu boyle bugünden yarına olacak bir sey degil, aylar suruyor o arzunun kaybolmasi, o nedenle neden olmadi diye hayiflanmayin, bi arada da istediklerinizi yemeye devam edin ama kontrollu olmaya calisin.

Genişletmek için tıkla...

SayeBalaban .!.:

İnsülin direnci net çok fazla etkiliyor doğurganlığı , benim gebe kalmamam için hiçbir problemim yok fazla kilom ve insülin direncim dışında. Metformin içeren ilaç kullanılınca çok iyi geliyor hatta perinatolog bana gebelik te olsa 8nci haftaya kadar kullanabilirsin gerekirse çünkü şeker yüksekliği ilaçtan daha tehlikeli demişti doktor uygun görüyorsa kullanın . Bende o ilaçlar maalesef etki etmedi anne baba taraf herkes şeker hastası ve insülin direncim çok yüksek seyretti düşmedi zayıflama iğnesine başlattı endokrinoloğum. Aslında zayıflama iğnesi özünde şeker hast tedavisinde kullanılan bir iğne ve 3 aylık şeker insülin direnci ciddi anlamda düştü yavaş ta olsa zayıflıyorum da . İnsülin sorunu çözülmeden doğurganlık ya da hamile kalmak gerçekten iyi değil

Genişletmek için tıkla...

albatroza .!.:

İnsülin direncim var ve gebeliklerimde sorun olmadı çok şükür. İlaç kısa kullanımda bile işe yarıyor. Bence bir kaç ay korunun ve ilacı kullanın.

Genişletmek için tıkla...