İnsilün Direnci olanlara diyet..

Merhabalar Hanımlar yaş 29 insülin direncim var. Kilom 70 di boy 1:65. Sabah 2 yumurta 1 bardak süt (bardak su bardağından biraz büyük olan) 1 orta boy salata çok az beyaz peynir 7 adet zeytin (hafıza için zeytin şart) bu sabah kahvaltım saat 9 gibi. Öğlenden sonra 3 de yemek bol salata (ben roka ve göbek tercih ediyorum) yanına et tavuk balık artık ne olursa bu şekilde tam 1 ayda 15 kilo verdim. Gelelim en önemli nota insülin direnci olanlar çabuk acıkırlar bu açlığımı glocobay 50mg lık. İlacımla bastırdım. Tabi doktor kontrolüyle aldım ilacı. Aralarda sadece su ve bitki çayı içtim. Hepsi bu kadar. Üstelik çalıştığım halde masa başı işimde verdim kiloları. Yani hanımlar insülinim var veremiyorum demeyin ben yaptım ve başardım.

Aynen kavun kokusu yaptığım bir nevi karataydı asla ekmek un şeker makarna pilav vs yoktu. Çok sağlıklı beslendim ki halada devam ediyorum. Hatta sporada başlayacağım.