İnceldiğim halde tartıda değişiklik olmaması

57.5 kiloyum. Birkaç haftadır inceldiğim halde tartıda farklılık görmüyorum. Bunun sebebi ne olabilir? Aynı kiloda olduğumu gördükçe umutsuzluğa düşüp diyetten vazgeçmeyi düşünüyorum. Boyum kısa olduğu için 6-7 kilo daha vermek istiyorum. Tavsiyelerinizi bekliyorum.

Umutsuzluğa düşmeyin aksine iyi gidiyorsunuz. Vücudunuzdaki yağ kütlesi kasa dönüşmüş. Bunun sebebi fiziksel aktiviteyi arttırmış olmanız ya da proteinden zengin beslenmiş olmanız olabilir. Zaten sağlıklı zayıflamada yağdan verip kas kütlesini korumak ya da bir miktar arttırmak idealdir. Aksi takdirde sağlık açısından da risk oluşturabilir, bitkin düşebilirsiniz. Tebrik ediyorum, motivasyonunuzu bozmayın sakın.

Teşekkür ederim. Umarım dediğiniz gibidir. Peki tartıda da eksilmek için nasıl bir yol izleyebilirim?