-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
İlk gebeliğim ve hamilelik adına hiç birşey bilmiyorum
- Konu Sahibi sultann1
- Başlangıç Tarihi
- 16 Temmuz 2010
- 19.693
- 55.171
- 798
benimde ilk gebeliğim merak etme zaten belirli bir süreden sonra senin yediklerinin çocuğa faydası oluyor ben 3. aydan sonra daha dikkatli beslenmeye başladım ekmek gibi karbonhidrat içeren gıdalar çocuktan çok sana kilo aldırıyor içebiliyorsan günde 2-3 bardak süt iç ben birini sabah birini gece yatmadan içiyorum nette okumadıığım forum kalmadı genel olarak herkes gece yatmadan içilen sütün direk çocuğa faydası olduğunu yazmış ve meyverlerdende en çok muzun çocuğa yaradığını yazmışlar ben balık ve cevize hiç önem vermedim tabi vermek gerekiyor sen o hatayı yapma allaha şükür şimdi son ayımdayım prensesiminde bütün ölçümleri 1 hafta önden gidiyor protein ağırlıklı beslen ben 12 kilo aldım sadece
- 16 Temmuz 2010
- 19.693
- 55.171
- 798
çocuğun kilo alması birazda genetikmiş anne ve babanın doğum kilosunada bağlıymış ben öğün atlamadan yiyebilenlerden değilim son 3 aya girince daha kaliteli yemeye dikkat ettim protein ağırlıklı beslendim ekmeği günde 3 dilime düşürdüm şükür rabbime miniğimde iyi inşallah hep böyle gider zaten belli bir süre sonra kendinize göre bir programınız oluşurSüt iciyorum ama muz sevmem eşim alır ye diye ama midemi bulandırıyo. Öğün saatlerim düzenli değil pek çok yemekte etmiyorum Rokayı çok tuketiyorum iştah yok bu aralar zararı olmaz umarım
Öncelikle hayırlı olsun. Canım bak ilk aylar önemli değil son aylar önemli diye bişey yok bence. Gebeliğin her gününü çok iyi beslenerek geçirmelisin. Benim de ilk gebeliğim ve ben çok dikkat ediyor çok araştırıyorum bebeğim de maşallah hep bir hafta önde gidiyor.
Hergün mutlaka 1 tane yumurta yiyeceksin.
Hergün mevsim meyvelerinin hepsinden 1 er tane yiyeceksin.
Hergün 1 avuç kadar kırmızı et.
Haftada 2 gün balık yiyeceksin. Özellikle somon ve sardalya. Omega3 yönünden en zengin olanlar bunlar.
Hergün kahvaltıda yağlı beyaz peynir yiyeceksin. Ben 3 çeşit peynir yerim. Özellikle kaşar peyniri bebeğe çok güzel kilo aldırıyor. Ben mesela kavurmalı kaşarlı tost yapıyorum ara öğünde hem et yemiş oluyorum hem kaşar.
Bal.
Sebze.
Hergün mutlaka yoğurt.
Süt hiç içmedim ama süt içenlerden daha çok kalsiyum alıyorumdur belki de. Çünkü yoğurdumu, peynirimi hiç ihmal etmem. Sütü de sütlaç yapıp öyle anca yiyebiliyorum.
Hergün 2 tane ceviz, 5 tane badem, 5 tane fındık ye.
Aklıma gelenler bunlar.
Bir de bol su iç. Bu önemli.
Çok tesekkur ederim dediklerini harfi harfine yapacağım açikcası biraz korku var bende daha yeni 20 yaşıma girdim 3 aylik evliyim cevremde tecrübeli kimse olmadiği için yardim edebilecek birilerini ariyorum iste sağol :))
Korkmana gerek yok canım, benim de çevremde çok bilmiş komşularım hariç kimse yok; ama şu internetin gözünü seveyim herşeyi araştırıp öğreniyoruz işte. Gerçekten bu saydıklarımı yaparsan güzel geçer hamileliğin ben 35. haftamdayım Allahıma şükür çok güzel geçti. İnşallah senin de öyle olur. Hayırlı doğumlar hepimize.
Korkmana gerek yok canım, benim de çevremde çok bilmiş komşularım hariç kimse yok; ama şu internetin gözünü seveyim herşeyi araştırıp öğreniyoruz işte. Gerçekten bu saydıklarımı yaparsan güzel geçer hamileliğin ben 35. haftamdayım Allahıma şükür çok güzel geçti. İnşallah senin de öyle olur. Hayırlı doğumlar hepimize.
Amin allah hepimize hayirli evlatlar nasip etsin. Bende herşeyi internetten bakip öğreniyorum ama yasamis bi anne daha doğru anlatır diye düşündüm tesekkur ederim. 5 hattan kalmış doğuma allah YARDIMCINIZ olsun hayirlisiyla olur inşallah :)
- 26 Mayıs 2010
- 223
- 12
- 118
Bebeğiniz hayırlı olsun, sağlıklı bir süreç geçirir, sağlıklı bir bebek dünyaya getirirsiniz inşallah..İnternete sahip olmanız sizin için avantaj..Bu forumdan pek çok soruna cevap bulabileceğin gibipek çok site var hamilelik süreci ile ilgili bilgi veren.. Ayrıca bazı özel tanınmış doktorların kişisel sitelerinde de bilgi bulmak mümkün...Ben mesela her hafta netten takip ediyorum, bebeğim bu hafta neye benziyor ne kadar büyüdü vs diye:)Eğer interneti doğru kullanırsanız bilmeniz gereken her şeyi bulabilirsiniz:) Tabii doktorunuza yada sağlık ocağındaki hemşirelere de sorun yada duyduğunuz bir bilgiyi mutlaka teyit ettirin..Beslenmeyle ilgili arkadaşlar çok güzel fikirler vermişler..Zaten hamilelik diken üzerinde durulması gereken bir durum da değil:) Sağlıklı günler...
