Adım adım ilerle. Mesela tam olarak neden korktuğunu not al. Sonra bunu biriyle konuş, bahset ona. Ardından internette iğne resmine bak uzun uzun. Daha sonra aşı yapılırken/ iğne vurulurken bir resim bul. O an iğne yapılırken kendini kasmamaya özen göstermen gerektiğini aklında bulunur, eğer kasarsan canın daha çok yanar. Ardından derin bir nefes al, ve o baktığın resimde kendini görmeye çalış. Hiç olmazsa nöroloğa görün ..