İf diyeti ile sağlıklı beslenip zayıflayalım 💓

İf diyeti ile kilo vermek isteyenler

  • İf ile kilo verdim

    OY: 192 86,9%

  • İf ile kilo vermedim

    OY: 29 13,1%
  • Ankete Katılan
    221
Merhaba arkadaşlar, bu hafta çok yoğundum o yüzden aranızda olamadım. tabi burada yazmayınca motivasyon aynı olmuyor :) bundan sonra burada olacagım inş. kızlar 79:00 çıktım sabah. şu an işteyim, yarın sabah tekrar tartılıp foto çekip atarım.
henüz kahvaltı etmedim, akşam tüm yediklerimi yazarım.
 

Eklentiler

  • 16143270267721204273566.jpg
    100,2 KB · Görüntüleme: 35
Merhaba kızlar çok dikkat edemememe rağmen -800 ve doğumdan sonra 1 ay 27 gün sonra adet oldum dün onun da etkisi büyük dün ve ondan önceki gün aşırı tatlı tüketmeme rağmen bu sonuç inşallah hepimiz hedeflerimize ulaşırız
 

Eklentiler

  • 44DD4F41-3704-4DB4-BB3F-FF8A7FA28E0E.jpeg
    60,1 KB · Görüntüleme: 33
Duku .!.:
Aynı kilodayız sizinle çok güzel vermişsiniz. Bu hafta bol bol eksili bir hafta oldu maşallah maşallah grubumuza Herkesi tebrik ediyorum
Genişletmek için tıkla...
Evet canım bu hafta çok güzel eksiler var. Hedeflerimize ulaşana kadar yolumuzdan dönmek yok
 
Sabah 11.00
İki tane haşlanmış yumurta sarısı(beyazını yiyemiyorum)
bir dilim tam tahıllı kızarmış ekmek
iki dilim kaşar peyniri
4 zeytin
Şekersiz çay

Ara
Bir adet gün kurusu
İki ceviz
Bir mandalina

Akşam 18.00
Zeytinyağlı pırasa
Yeşil salata
30 gram grıssuno

3 litre su
Spor yok
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Diş çürümelerinin önlenmesi
Yorumlar
0
Görüntüleme
1K
merve_92
Gece Atıştırmayın!
Yorumlar
8
Görüntüleme
3K
KuKuRuZ
hamile kalabilmek için şansı arttırmanın yolları:)
Yorumlar
1
Görüntüleme
4K
HÜZÜN YAPRAKLARI
H
Bebek Beslenmesi 1-5 yas Grubunda Ogun duzeni ...
Yorumlar
0
Görüntüleme
1K
Zepp
Diyet Bilgisini Dengelemek
Yorumlar
0
Görüntüleme
1K
seaBahARseaBahAR hesabı doğrulanmış üye.
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…