Kesinlikle hadi diyelim bı pizzaya yenik düştüm dur orada demi yok bende o ayar nasıl olsa kaçtı ipin ucu deyip yiyorum da yiyorum. Çok acikiyorum şimdi yeni başladığım için 16/8 yapıyorum kendimi hazır hissedince 18/6 ya gececegim. Yarım mekik deneyeyim bende senin gibiHersey iradeye bagli kararli olup bir keke bir pizzaya hlyenik dusmemeye ya da aksam cayin kahvenin yanini bos gecmeye hayir diyebilmeli insan yoksa zayiflamak hayal oldugu gb kilo almakta cabasi oluyor. Dun esim bir tabak cekirdegi gozumun onunde citledi sinir bozucu durum ama elimi surmedim oruclusun dedim.unutmayarim mekik cekiyorum istersen sende oyle dene zorlanmadan yapiyorum benim 2. Sezaryen birde tupler bagli dikisim daha fazla yani.
O yeme hali bende de var inan istahli herkesin durumu o ne yapim dengelemeye calisalim yeterli. Ben spora baslayacak oldumu uyuyan bebe uyaniyor ya kizimla esim tartisiyor ikiside asiri inat bebegi sakinlestir kizimla esimi yatistir derken spor istegim gidiyor . Kendime ayirdigim bir an kalmiyor. Iste boylr kucuk kucuk hareketler yapiyotum bacak ac kapa squat yarim mekik basamak inip cikiyorumKesinlikle hadi diyelim bı pizzaya yenik düştüm dur orada demi yok bende o ayar nasıl olsa kaçtı ipin ucu deyip yiyorum da yiyorum. Çok acikiyorum şimdi yeni başladığım için 16/8 yapıyorum kendimi hazır hissedince 18/6 ya gececegim. Yarım mekik deneyeyim bende senin gibi
Nasıl yaptığımı hatırlayamadım gerçekten önceden yapmıştım bayağı olduMerhaba bu vki alta nasıl eklediniz? Profilime girdim ama bulamadım
Karıştırdım buldum.Teşekkürler.Nasıl yaptığımı hatırlayamadım gerçekten önceden yapmıştım bayağı oldu
Ben tek çocukla kendime hiç bakit bulamıyorum senin bulamaman çok normalO yeme hali bende de var inan istahli herkesin durumu o ne yapim dengelemeye calisalim yeterli. Ben spora baslayacak oldumu uyuyan bebe uyaniyor ya kizimla esim tartisiyor ikiside asiri inat bebegi sakinlestir kizimla esimi yatistir derken spor istegim gidiyor . Kendime ayirdigim bir an kalmiyor. Iste boylr kucuk kucuk hareketler yapiyotum bacak ac kapa squat yarim mekik basamak inip cikiyorumpsikolojim neye elverirsr
Yağlı kahve mercimek krakeri ilk defa duyuyorum bunlarıDun aksam gec saat oruca basladim.bugun kendimi cezalandirdim 1 i geciyordu kahvaltim. Tek derdim sutumun kesilmemsi yoksa ben 18/6 da yaparim bir yagli kahve aclik suremi uzatiyor.
Kirmizi mercimek krakeri yaptim cok begendim tavsiy3 ederim ekmek yerinr kahvaltilara eslik edebilir ya da aciktiginizda atistirmalik yapabilirsiniz.
Süpersin3 gün if saatlerine de dikkat ederek kabak detoksu yaptım sonuç 2.1 kg
Teşekkür ederimSüpersindirenç kilo kırmak için süper
Sen if yapmıyor musun zatenIf e ne zaman baslasa. 10 gunde regli oluyorum .dogumdan sonra zaten bir duzene oturmadi
Yapiyorumm bozup basladigim zaman yasiyorum bu sorunuTeşekkür ederim
Sen if yapmıyor musun zaten
Hemen başla o zamanYapiyorumm bozup basladigim zaman yasiyorum bu sorunu
Günaydın benim bugünkü planım öğlen 12de 1 haşlanmış yumurta,peynir,zeytin,1 tatlı kaşığı fıstık ezmesi ile birlikte 2dilim tam buğday ekmeği.Akşama evde yemek yemek yok.O yüzden bol salata ve yogurt yerim inşallah.Evde koşu bandım var sabahları yarım saat mutlaka, fırsat olursa akşam yarım saat.
SüpersinizMerhaba 12.gunum 10bin adım atıldı kacamaksiz birgün dahairadeli olmam lazım sabah haşlanmış yumurta çay zeytin peynir salatalık yiyorum aralarda yeşil çay sade kahve Aksamlarida protein bir gün tavuk salata çorba birgün balık salata birgün et salata corba akşamları yürüyüş akşamları karnım aç yatıyorum ama herşey kendim için yaz tatilinde rahat olmak için
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?