- 1 Mart 2015
- 16
- 3
-
- Konu Sahibi Karamelita
- #1
merhaba,
bn bugün kilo vermeye karar verdim. motive olmak içinde sizinle paylaşmak istedim.
ölçülerim kol:35
basen:70
bel:85
kalça:130
kilom:88
uzun uzadıya zayıflama üzerine okuduğum yazılar sonucunda birkaç kural koymaya karar verdim. en az 6öğün yemek yenilecek. hergün tarçın zencefil biberiye yeşil çay gibi metabolizma hızlandırıcı gıdalardan tüketmeye çalışacağım. egzersiz olarakta jilliance michael in egzersizlerini yapmaya karar verdim.
gelişmeleri burdan yazmak istiyorum. bana katılmak isteyen olursa sevinirim:)) yoldaş arıyorum:))
bn bugün kilo vermeye karar verdim. motive olmak içinde sizinle paylaşmak istedim.
ölçülerim kol:35
basen:70
bel:85
kalça:130
kilom:88
uzun uzadıya zayıflama üzerine okuduğum yazılar sonucunda birkaç kural koymaya karar verdim. en az 6öğün yemek yenilecek. hergün tarçın zencefil biberiye yeşil çay gibi metabolizma hızlandırıcı gıdalardan tüketmeye çalışacağım. egzersiz olarakta jilliance michael in egzersizlerini yapmaya karar verdim.
gelişmeleri burdan yazmak istiyorum. bana katılmak isteyen olursa sevinirim:)) yoldaş arıyorum:))
Son düzenleme: