içim daralıyor yardımmmm kızlar...

son zamanlarda özellikle son 2-3 aydır içimden hiçbir şey yapmak gelmiyor..

ne giyim kuşam,,ne dışarı çıkmak,, ne de gezmek tozmak...

oysa ki ne çok yapardım daha önce bunları..hemde zevk alarak...

ama tadım tuzum kaçtı....

otobüse veya herhangi bir toplu taşıma aracına biniyorum mesela ya da kalabalık

bir ortama....sanki işte o zaman herkes bana bakıyorr....ve herkesin sanki bana bi

zarar verebilceğinden korkuyorum...garip bi kaygı...

kızlar bana noooluyooo yardım edin....

bi uzmana danış derseniz maddi gücüm her seansa yetecek kadar değil...

senağlamasenağlamasenağlamasenağlamasenağlamasenağlamasenağlama

Yaşadığınız durum sonrası geliştiyse sıkıntılarınız, 4 ay kadar bekleyin. Bu süre içinde keyif alacağınız aktiviteler ile meşgul olmak için şevklendirin kendinizi. Bol bol oksijen ve gün ışığı ile temas etmeye çalışın. Düzenli ve sağlıklı beslenip, uyuyun. Tüm bunlara rağmen kendinizi halen kötü hissederseniz, bu sürenin sonunda sosyal güvenceniz ile üniversite hastanelerinde psikolojik destek alabilirsiniz.
Sağlıkla,