Yeme düzeninizi değiştireceksiniz arkadaşlar başka hiç çaresi yok. Senelerdir bu hastalık var bende bu sene ilk defa semptomları hafif geçiriyorum çünkü beslenmemi değiştirdim. Akşam 7den sonra ağzınıza bir şey koymayın. Sindirilmesi zor şeyler yemeyin. Paketli, mayalı şeyleri tamamen hayatınızdan çıkarın, şekeri azaltın. Dönem dönem gluteni ve süt ürünlerini azaltın. Birkaç ayda bir 3 hafta gluteni kesiyorum mesela. Sebzeyi hayatınıza sokun. Her gün salata ve sebze tüketmeye çalışın. Sindirilmesi zor etleri değil de balık ve tavuk etlerini tüketin. Birkaç ay sonra değişimi göreceksiniz.