- 8 Ocak 2008
- 91
- 0
bende uyguluyorum
ama birebir aynılarını yiyemiyorum bazen.
birebir uygulayan ve çok iyi sonuöçç alanlar var.devam edin derim:)
MERHABA ARKADAŞLAR
BEN BU DİYET İLE 12,5 KİLO VERDİM BAŞLARDAN TAKİP EDERSENİZ
YAŞIM 43 VE HİPOTRİOT VE KALP-DAMAR HASTASIYIM
BU DİYET BANA ÇOK İYİ GELDİ
DİYETE BAŞLARKEN ÖLÇÜLERİMİ ALMIŞTIM(OCAK AYIN ORTALARI SANIRSAM)
ÖNCE
BEL :88
BASEN:110
BALDIR :68
VE ŞİMDİ
BEL:71
BASEN:95
BALDIR:57
BU ARADA DÜZENLİ YÜRÜYÜŞ VE SPOR YAPTIM VE YAPIYORUM
DİYETE BAŞLAMADAN ÖNCE KAN TAHLİLLERİMİ YAPTIRMIŞTIM VE SONRA YAPTIRDIM İNANIN DEĞERLERİM HARİKA YANİİ
KOLLESTROL DÜŞTÜ
İYİ KOLLESTROL YÜKSELDİ(BU İYİYE İŞARET)
YANİ KIZLAR BU DİYETLE VUCÜDUNUZA ZARAR DEĞİL YARAR SAĞLIYORSUNUZ
DİYETE BAŞLAMADAN ÖNCE 70.4
ŞU AN 58 KİLOYUM(ŞİMDİ TARDILDIM)
DR. YETERLİ ARTIK KİLO VERME DEDİ BENDE KİLOMU KORUYORUM
DARISI SİZLERİN BAŞINA:Saruboceq:
Canım bugün benim diyetin 4, günü olduğundan menüdekileri yedim ama öğle salata vardı,akşam yumurta ve mantar vardı ben öğünlerin yerini değiştirdim,bugün en rahat geçen günümdü,dün menünün daha zengin olmasına ragmen bugün cok rahattım,dün bende bozmıştum bi ara ama bırakmadım,sende bozma birkaç biskividen bişi olmaz yahu:1rolleyes::1rolleyes::1rolleyes:
zaten çok fazla verilecek kilo yok sıkmak lazım dişleri:sm_cool:
MERHABA ARKADAŞLAR
BEN BU DİYET İLE 12,5 KİLO VERDİM BAŞLARDAN TAKİP EDERSENİZ
YAŞIM 43 VE HİPOTRİOT VE KALP-DAMAR HASTASIYIM
BU DİYET BANA ÇOK İYİ GELDİ
DİYETE BAŞLARKEN ÖLÇÜLERİMİ ALMIŞTIM(OCAK AYIN ORTALARI SANIRSAM)
ÖNCE
BEL :88
BASEN:110
BALDIR :68
VE ŞİMDİ
BEL:71
BASEN:95
BALDIR:57
BU ARADA DÜZENLİ YÜRÜYÜŞ VE SPOR YAPTIM VE YAPIYORUM
DİYETE BAŞLAMADAN ÖNCE KAN TAHLİLLERİMİ YAPTIRMIŞTIM VE SONRA YAPTIRDIM İNANIN DEĞERLERİM HARİKA YANİİ
KOLLESTROL DÜŞTÜ
İYİ KOLLESTROL YÜKSELDİ(BU İYİYE İŞARET)
YANİ KIZLAR BU DİYETLE VUCÜDUNUZA ZARAR DEĞİL YARAR SAĞLIYORSUNUZ
DİYETE BAŞLAMADAN ÖNCE 70.4
ŞU AN 58 KİLOYUM(ŞİMDİ TARDILDIM)
DR. YETERLİ ARTIK KİLO VERME DEDİ BENDE KİLOMU KORUYORUM
DARISI SİZLERİN BAŞINA:Saruboceq:
TEBRİK EDİYORUM SENİ TATLIM ALLAH TAMAMINA ERDİRSİN İNŞALLAHkızlar meraba bu diyet işe yarıyor emin olun en azimli arkadaşlarımızdan birisi nam ablam vede süpürgem ama sesi çıkmıyor epeydir. firucede yok epeydir. kızlar ben yaptım vede verdim uzun süre almamıştım. nam ablacımmmmm müjdeeeee. hamişim o yüzden biraz aldım. soru sormak isteyen arkadaşlar olursa nam ablama yada bana sorabilirler seve seve cevaplarız kızlar
BEBETONUN YERİNE BEN CEVAPLAYAYIM SORUNUarkadaşlar verdiğniz moral çok iyi geldi
bende 66 ile başldım bugün 5.günüm sabah tartıldım 63.5 geldim cok mutluyum
bu arada "nam" ve "123bebeto" arkadaşlarımızı tebrik ediyorum bravo valla,zaten sizlerin azminizi okuyarak motive oldum,ilginize teşekkür ederim
123 bebeto birkaç soru sorabilirmiyim
sen kaç kiloydun ve nekadar zamanda verdin?
ben öğle öğnüyle akşam öğününün yerlerini değiştirip salatayı akşam yiyorum sende yaptın mı?
aralarda sebze yedim demişssin ne kadar sıklıkla yedin miktarı ne kadardı,yani sınırsızmı yedin?
şuan aklıma bunlar geliyo,aklıma geldikçe cevaplamak istersen sorarım,bu arada bebeğin hayırlı olsun,anne olmak çok güzel
5 OCAK 2009 TARTI BANA 70.4 DEMİŞTİmerhaba nam çok güzel kilo vermişsin,nekadar sürede verdin 12,5 kiloyu,dikkat ediyormusun yediklerine,yenimi verdin kilolarını,
şimdiden teşekkürler
AMİNN CANIM İNŞALLAH.
muhteşemsin arkadaşım vallahi hayran kaldım. bu ne azimdir böyle nazar değmesin
peki bu diyete harfi harfine uydun mu, ekstradan bişey yaptın mı? ne kadar sürede verdin kilolarını?
ayy ne hoş iyi gidiyor demek çok sevindim canım yerimseniben
bana gelincee, menüdekiler iyi hoş da bu sadece su ve meyve suyu olayı bitirdi beni vallahi.
sabah 1 bardak elma suyu yarım litre de su içtim. az önce ufak bi dilim ekmek yedim hem de nutellalı senağlamaayol bu gidişle zayıflayamam ben. neyse zaten ufak bi ekmekti :çok üzgünüm:
en az 7 kilo vermem lazım çok acil.. yoksa depresyona gircem. bugun bir lokma daha yemek yemiycem. aha buraya da yazdım. kafamçokkarıştı
canım yanlış hatırlamıyorsam boyum 1,73 kilom 63 demiştin bu boy ve kiloyla nasıl 7 kilo fazlalığın var anlamadım fıstık gibi ölçüler işte,bence senin böyle diyetlere ihtiyacın yok ya
MERHABA ARKADAŞLAR
BEN BU DİYET İLE 12,5 KİLO VERDİM BAŞLARDAN TAKİP EDERSENİZ
YAŞIM 43 VE HİPOTRİOT VE KALP-DAMAR HASTASIYIM
BU DİYET BANA ÇOK İYİ GELDİ
DİYETE BAŞLARKEN ÖLÇÜLERİMİ ALMIŞTIM(OCAK AYIN ORTALARI SANIRSAM)
ÖNCE
BEL :88
BASEN:110
BALDIR :68
VE ŞİMDİ
BEL:71
BASEN:95
BALDIR:57
BU ARADA DÜZENLİ YÜRÜYÜŞ VE SPOR YAPTIM VE YAPIYORUM
DİYETE BAŞLAMADAN ÖNCE KAN TAHLİLLERİMİ YAPTIRMIŞTIM VE SONRA YAPTIRDIM İNANIN DEĞERLERİM HARİKA YANİİ
KOLLESTROL DÜŞTÜ
İYİ KOLLESTROL YÜKSELDİ(BU İYİYE İŞARET)
YANİ KIZLAR BU DİYETLE VUCÜDUNUZA ZARAR DEĞİL YARAR SAĞLIYORSUNUZ
DİYETE BAŞLAMADAN ÖNCE 70.4
ŞU AN 58 KİLOYUM(ŞİMDİ TARDILDIM)
DR. YETERLİ ARTIK KİLO VERME DEDİ BENDE KİLOMU KORUYORUM
DARISI SİZLERİN BAŞINA:Saruboceq:
ikinci günümde 1 kilo vermişim :1shok: !! allahım devamını da getirir inşallah :Saruboceq: umarım su kaybi değildir zaten bütün gün su içip durdum :)
fosahinbas sen verdin mi hiç??
DEVAM KIZLAR SAKIN BIRAKMAYIN
DÜŞÜNÜN ŞÖYLE AYNA KENDİNZE BAKTIĞINIZDA KARŞINIZDAKİ ÇITIRA BAYILACAKSINIZ
BİR MAĞZAYA GİRDİĞİNİZ ZAMAN SİZE GÖRE KIYAFETİMİZ YOK DİYEMİYECEKLER:mymeka:
O YÜZDEN KİMSE İÇİN DEĞİL YALNIZCA KENDİNİZ İÇİN DEVAM KIZLARkaydirigubbakcemile5(KENDİMİ KOÇ GİBİ HİSSETTİM)
evet canım bugün sabah tartıldım,66 idim 63,5 olmuşum,bende sasırdım ama tabiki yağ mı su mu bu giden bilmiyorum
bugün 5.günümdeyim bugün cooook rahat gecti iyice alıştım,dünde iyiydi,alışıyosun ,sık dişini sende alışıcaksın,ilk günler bende cok zorlandım özellikle meyve suyu içerken,öööööööööööööööö gelmişti ,içemiyosun zaten meyve suyunu....
valla ikinci kez tebrik ediyorum sizi...
süpersiniz:lepi:
darısı başıma:1no2:
canım kocaman bir kase özellikle yeşil salata yaptım limon ekledim sadece tuz ve yağ hiç kullanmadımöğle yemeğinde salata ile gün zor geçmiyor mu? Akşam kıymalı yemekler yediniz mi?arada acıktığınızda ne yediniz?yardımcı bir ürün kullandınızmı?teşekkürlera.s
tebrik ediyorum ama nasıl becerdiniz anlamış dilim. Boş meyve suyuyla günmü geçer yahu. Siz yapalı baya olmuş herhangi bi sağlık problemi yaşamadınız dimi. Birde bu meyve suyu hazırmı kendinizmi sıkıyosunuz. Merak ettim a.s.