herşey sağlıklı ama fit bir ben için ;)

deadline · 1 Aralık 2016

tiin .!.:
Şuan 69.7 kiloyum hedefim 60.
Günlük 1 saat yürüyüş yapıyorum bir haftadır fakat gr oynamadı bilemedim nedendir.belki sizinle hedefine ulaşırım teşekkürler ayrıca

ben bir aydır spor yapıyorum ilk başta artı çıktım sonra olduğum kiloya döndüm ve sabit kaldım orda spor yapmaya ilk başlayınca kaslar ödem tutuyor anca gidiyor kilolar bir ay sonrasında sabredesen karşılığını alırsın önceden spor yapmayan insanlar olduğumuzdan kaslar ve vucut şaşırıyor tabi başta

deadline · 1 Aralık 2016

bende 2 gündür çok gelemiyorum üşütmüşüm gece uyuyamıyorum doğru dürüst işten gelincede devriliyorum sağa sola spor yapamadım 2 gündür dikkatte edemedim ya bişeyler pişirmeye üşendiğimden saçma sapan oldu bakalım inşallah yarın tartıda çok etkilemez öyle

Zeyytiin · 3 Aralık 2016

deadline .!.:
ben bir aydır spor yapıyorum ilk başta artı çıktım sonra olduğum kiloya döndüm ve sabit kaldım orda spor yapmaya ilk başlayınca kaslar ödem tutuyor anca gidiyor kilolar bir ay sonrasında sabredesen karşılığını alırsın önceden spor yapmayan insanlar olduğumuzdan kaslar ve vucut şaşırıyor tabi başta

Ya valla bana büyük moral oldun umut oldun inş dediğin gibi olur o zaman son sürat devam edeyim çok teşekürler

deadline · 4 Aralık 2016

ay gelemedim ya hastayım baya sizler nasılsınız tartıldınız mı ben sabitim bu arada

deadline · 4 Aralık 2016

tiin .!.:
Ya valla bana büyük moral oldun umut oldun inş dediğin gibi olur o zaman son sürat devam edeyim çok teşekürler

önemli değil canım bende aynı durumdayım zaten şu an kilo veremiyorum hala 1 ay olacak spor yapıyorum ama etkisini gösterecek inanıyorum daha önce de böyle olmuştu ordan biliyorum pes etmezsek olacak

Zeyytiin · 6 Aralık 2016

Bugün kilom 68.2
Kahvaltım
haşlanmış yumurta
peynir
yarım domates
Bir ceviz
Bir dilim ekşi maya ekmek

herşey sağlıklı ama fit bir ben için ;)

Ayrıntılı Düzenleme

deadline

:)

deadline

:)

Zeyytiin

Guru

deadline

:)

deadline

:)

Zeyytiin

Guru

Benzer Konular