Herkes bir düşük kalorili yiyecek önerisinde bulunabilir miiii:)

Mikerinos · 19 Aralık 2012

Arkadaşlar özellikle akşam yemeği için tavuk, hindi göğsü vs gibi düşük kalorili şekersiz ve mümkünse sağlıklı yiyecek önerilerinde bulunabilir misiniz ve pratik olursa güzel olur.. Şu anda örnek olarak aklıma sadece tavuk göğsü falan geldi.. Sebze de olur ama pratik olması lazım.... Siz bilirsiniz dedim hadi herkes bir öneride bulunsun hem başkaları da faydalanır....

Metabolizmayı hızlandıran ve karaciğeri temizleyen yiyecek önerileri de verirseniz çoook sevinirim.... :1:

Mikerinos · 19 Aralık 2012

Hadi amaaa bilseniz bilseniz siz bilirsiniz.... :1:

greenjade · 19 Aralık 2012

Selam, bir yemek kitabı aldık en son, onda diyet yemekleri diye bir bölüm var. Kitap süper de diyet yemeklerinden birşey denemedik henüz. Bu arada, bu bilgi işine yarar mı onu da bilmiyorum. :27:

Mikerinos · 19 Aralık 2012

Olsun en azından cevap verdin belki bir gün pratik olanları yazarsın :))))

greenjade · 19 Aralık 2012

Mikerinos .!.:
Olsun en azından cevap verdin belki bir gün pratik olanları yazarsın :))))

Sana kitabın adını versem sen de alsan daha pratik olmaz mı? :27:

Zaten indirime girmiş ama sen bilirsin tabi.

Mikerinos · 19 Aralık 2012

greenjade .!.:
Sana kitabın adını versem sen de alsan daha pratik olmaz mı?

Zaten indirime girmiş ama sen bilirsin tabi.

Evet daha mantıklı:)))

gulenyelken · 19 Aralık 2012

Mikerinoscum,
Tavuk göğsü veya hindiyi julien doğranmış kabak, havuç, biber ile fırın torbasına
koyarak hiç yağ eklemeden koyabilirsin. Tat vermesi için biraz sarımsak ve soğanı
kekik, defne yaprapı ve hafif pul biberle diğer sevdiğin baharatları da ekleyebilirsin.

Eğer etleri pişirmeden önce biraz haşlarsan yağı suya geçiyor ve kalorisi de azalıyor.
Ben öyle diyet yemekleri bildiğim için yazmadım, yemekte yağı pek sevmem böyle
yaparım genelde. Oradan yola çıktım.

Bu arada acı pul biber gibi baharatlar metabolizmanı hızlandırır. Yemeklere azıcık
eklemek iyidir.

gulenyelken · 19 Aralık 2012

Bu arada karaciğeri temizleyen demişsin ya sezonu geldiği zaman dolabında bol bol
enginar stoğu oluştur. Karaciğere ve karaciğer enzimlerine etkisi mükemmel. Ayrıca
başta bitkisel yağlar ve yanmış yağlar olmak üzere her türlü yağa dikkat et.

Yağlar içerdikleri bazı vitaminler yönünden önemlidir ama bu yağların aşırı tüketimi
ile karaciğerde depoya dönüşecek bilimum muhteviyat insan için sakıncalıdır.

Mikerinos · 19 Aralık 2012

gulenyelken .!.:
Bu arada karaciğeri temizleyen demişsin ya sezonu geldiği zaman dolabında bol bol
enginar stoğu oluştur. Karaciğere ve karaciğer enzimlerine etkisi mükemmel. Ayrıca
başta bitkisel yağlar ve yanmış yağlar olmak üzere her türlü yağa dikkat et.

Yağlar içerdikleri bazı vitaminler yönünden önemlidir ama bu yağların aşırı tüketimi
ile karaciğerde depoya dönüşecek bilimum muhteviyat insan için sakıncalıdır.

Çook teşekkür ederim gerçekten faydalı bilgiler :1:

cagla2525 · 20 Aralık 2012

Canim pratikmi bilmiorum ama mucveri biliomusun ben onu tavada pisiriom tek tek tavayi cok az en basta yagliorum :)teker teker pisirmesi biraz uzun suruyor ama ben cok yapip buzdolabina koyuyorum ara ara gidip 1tane agzima atiom:) sogukda cok guzel oluo:)

kujum · 20 Aralık 2012

kurumuş sebzelerden yemek yapabılırsın hem yazdan kalma sağlıklı oluyolar şimdi hormonlular. bırde en kalorisi düşük yıyecek dıyınce aklıma mantar geliyo g.i de düşük mantarın

gulenyelken · 20 Aralık 2012

cagla2525 .!.:
Canim pratikmi bilmiorum ama mucveri biliomusun ben onu tavada pisiriom tek tek tavayi cok az en basta yagliorum :)teker teker pisirmesi biraz uzun suruyor ama ben cok yapip buzdolabina koyuyorum ara ara gidip 1tane agzima atiom:) sogukda cok guzel oluo:)

Ben mücveri fırında pişiriyorum. Geniş bir tepsiye yayıyorum, mis oluyor...
mücveri tatlandırmak için de mutlaka dere otu ve hafif sarımsak kullanıyorum.
Diyet falan uyguluyorsan yemekten 10-15 dk önce biraz dere otu tüketirsen
tokluk hissi verir hem bol bol da C vitamini içerir bu ot, bi de E vitamini :56:

Lambrusco · 20 Aralık 2012

gulenyelken .!.:
Ben mücveri fırında pişiriyorum. Geniş bir tepsiye yayıyorum, mis oluyor...
mücveri tatlandırmak için de mutlaka dere otu ve hafif sarımsak kullanıyorum.
Diyet falan uyguluyorsan yemekten 10-15 dk önce biraz dere otu tüketirsen
tokluk hissi verir hem bol bol da C vitamini içerir bu ot, bi de E vitamini

Gülenyelken ben de mücveri fırında pişiriyorum ve kesinlikle haklısın, çok leziz oluyor.
Bir tarif bulmuştum internetten denedim harika oldu.
2 havuç,2 patates, biraz pırasa, maydanoz, üç yumurta, 3 yemek kaşığı yoğurt, çok az kabartma tozu (ben tepeleme 3 çay kaşığı kullandım), tuz, karabiber.
Bu malzemeleri rendeliyorsun.
Önce bir tavada çok hafif yağ ile soğanı kavuruyorsun, ince doğradığın pırasaları içine atıyorsun, sonra rendelediğin malzemeleri, dirilikleri inene kadar pişiriyorsun.
Yumurta, maydanoz,tuz, karabiber yoğurt da başka bir kapta karıştırılıyor
En son bu rendelenmiş malzeme (soğutulacak) soğuduktan sonra içine döküyorsun, un ve kabartma tozunu da ekleyip karıştırıyorsun.

yağlanmış borcamda 200 derece, kızarana kadar bekliyorsun:)

Dere otuna bayılırım ben, her sabah domatesime eklerim ve de kekik

gulenyelken · 20 Aralık 2012

Şimdi evde olsam hemen yapardım Lambrusco :16:

Sebzelere bayılırım ben...

Fırında yağlar yanmadığı ve yemek yavaş yavaş piştiği için
bence hem daha sağlıklı hem daha leziz tatlar ortaya çıkıyor...

cagla2525 · 20 Aralık 2012

gulenyelken .!.:
Ben mücveri fırında pişiriyorum. Geniş bir tepsiye yayıyorum, mis oluyor...
mücveri tatlandırmak için de mutlaka dere otu ve hafif sarımsak kullanıyorum.
Diyet falan uyguluyorsan yemekten 10-15 dk önce biraz dere otu tüketirsen
tokluk hissi verir hem bol bol da C vitamini içerir bu ot, bi de E vitamini

cNim valla bunu soyledigin ii oldubende tavada ugrasiom tek tek:)

cagla2525 · 20 Aralık 2012

Lambrusco .!.:
Gülenyelken ben de mücveri fırında pişiriyorum ve kesinlikle haklısın, çok leziz oluyor.
Bir tarif bulmuştum internetten denedim harika oldu.
2 havuç,2 patates, biraz pırasa, maydanoz, üç yumurta, 3 yemek kaşığı yoğurt, çok az kabartma tozu (ben tepeleme 3 çay kaşığı kullandım), tuz, karabiber.
Bu malzemeleri rendeliyorsun.
Önce bir tavada çok hafif yağ ile soğanı kavuruyorsun, ince doğradığın pırasaları içine atıyorsun, sonra rendelediğin malzemeleri, dirilikleri inene kadar pişiriyorsun.
Yumurta, maydanoz,tuz, karabiber yoğurt da başka bir kapta karıştırılıyor
En son bu rendelenmiş malzeme (soğutulacak) soğuduktan sonra içine döküyorsun, un ve kabartma tozunu da ekleyip karıştırıyorsun.

yağlanmış borcamda 200 derece, kızarana kadar bekliyorsun:)

Dere otuna bayılırım ben, her sabah domatesime eklerim ve de kekik

Canin suan verdigin tarifi deniorum ama sanki bisesi eksik gbi geldi ayy iki lokma yiyebildim acikcasi pek begenmedim.

Herkes bir düşük kalorili yiyecek önerisinde bulunabilir miiii:)

Ayrıntılı Düzenleme

Mikerinos

ATAM izindeyim...

Mikerinos

ATAM izindeyim...

greenjade

.....

Mikerinos

ATAM izindeyim...

greenjade

.....

Mikerinos

ATAM izindeyim...

gulenyelken

DirenişeGittimDönmicem:)

gulenyelken

DirenişeGittimDönmicem:)

Mikerinos

ATAM izindeyim...

cagla2525

Popüler Üye

kujum

lilyum

gulenyelken

DirenişeGittimDönmicem:)

Lambrusco

Yeni Üye

gulenyelken

DirenişeGittimDönmicem:)

cagla2525

Popüler Üye

cagla2525

Popüler Üye

Benzer Konular