aynen canım
sen kaç kilosun?
ben 30 yaşındayım çok gecikmek de istemiyorum çocuk için ama önce kilo vermem de şart
pko yok bildiğim kadarıyla. belki gebe kalmamda sorun olmaz ama, hamilelik sırasında kilo kaynaklı bir sürü sorun yaşarım biliyorum.
ben de ameliyattan sonra hamile kalmak için en az 2 sene geçmesi gerektiğini okumuştum, o iki senede kilo verip tekrar almayacağın da kesin değil, ve hamile kalmak için stresin arttıkça kilonu muhafaza edemeyebilirsin?
pko gibi bir sorunun varsa glifor türevi ilaçlar yumurtlamayı da düzene sokuyor; yaşınız kaç?
bence kendinizi motive edip bir 20 kilo verseniz hamile kalabilirsiniz inşallah, hamilelikte de 2 kere dikkat edersiniz şeker ve beyaz unu hayatınıza hiç sokmazsınız? böylelikle kilo alımınız hamilelik döneminde de kontrol altında olur?
ameliyata karar vermek kolay değil, ben de kilo verip çocuk sahibi olmaya çabalıyorum, allah isteyen herkese versin. böyle bir istekle daha çok motive olabiliriz?
evet çalışıyorumcalisiyormusunuz?
evet çalışıyorum
evet masa başıMasa basindamisiniz? Yani büro isidir sanirim?
en iyisi 4 aylik kampa falan gitmek, is yerinden izin ala bilirmisiniz?
Burda diyet gruplari var onlara katilsaniz motivasyonunuz olur gibi. Bende sene basindan beri hadi basliyorum diyete deyip kac kere biraktim en son bi bucuk ay once basladim Su an 6 kilo gitti ki sende bir 10 15 giderdi. Ben kalori diyeti yapiyorum. Bak mesela basitce yapabilirsin bu kalori olcen sayfalar var oraya gir hergun yediklerini yaz normalde kac kalori gor sonra yavas yavas azalt. Ben su an evde cikolata vsr yok diyorum kac kalori hakkim var onu cikolatayla harcayamam diyorum iyi bi takip yontemi :)
Arkadaşlar gerçekten bıktım bu konudan.
Bir ömür bunla uğraştım hala çözemedim.
30 yaşındayım 110 kiloyum. Zamanında 125 leri gördüm. Üç sene önce dukan ile 75 e düşmüştüm. Stres sıkıntı derken geri aldım hepsini ve şimdi veremiyorum.
1 yıllık evliyim eşim gözümün içine bakıyor kilo versem de hemen çocuk yapsak diye. Veremiyorum.
Ameliyat mı olsam bilmiyorum. Ameliyat olmak da sanki yenik düşmeye teslim olmak gibi geliyor. Daha önce verdim yeniden niye veremeyeyim diyorum. Bir gün iki gün yapıyorum üçüncü gün yine bozuluyor. O eski iradem inadım kalmadı....
Ama her an her dakika sabah uyandığımdan uyuyana dek hayatım bunu düşünmekle geçiyor. Nasıl kilo vereceğim?
Ne yapayım ben?
Arkadaşlar gerçekten bıktım bu konudan.
Bir ömür bunla uğraştım hala çözemedim.
30 yaşındayım 110 kiloyum. Zamanında 125 leri gördüm. Üç sene önce dukan ile 75 e düşmüştüm. Stres sıkıntı derken geri aldım hepsini ve şimdi veremiyorum.
1 yıllık evliyim eşim gözümün içine bakıyor kilo versem de hemen çocuk yapsak diye. Veremiyorum.
Ameliyat mı olsam bilmiyorum. Ameliyat olmak da sanki yenik düşmeye teslim olmak gibi geliyor. Daha önce verdim yeniden niye veremeyeyim diyorum. Bir gün iki gün yapıyorum üçüncü gün yine bozuluyor. O eski iradem inadım kalmadı....
Ama her an her dakika sabah uyandığımdan uyuyana dek hayatım bunu düşünmekle geçiyor. Nasıl kilo vereceğim?
Ne yapayım ben?
Eşin hekimmiş daha neyi düşünüyorsun ki ameliyat için .Kolaya kaç yenilgiyikabul et 60kg ol.Böyle yenilgiyi herkes kaybetmek isterokumadım bakayım ama
bu ameliyat da öyle bir şey ki dışarıdan bakınca herkes çok memnun kilolar veriliyor, bu şekilde hayatını kaybeden ameliyat sonrası sorun yaşayan çok az kişi varmış doktorlar öyle diyor.
eşim de doktor olmamı istiyor hiç düşünmene bile gerek yok basit bir operasyon diyor.
ben bilemiyorum işte düşünüyorum
kolaya kaçmak yenilgiyi kabul etmek gibi geliyor
ama hayat böyle çok zor
çok terliyorum merdivenleri çıkarken ölecek gibi oluyorum
hiçbirşeyim yakışmıyor üzerime, yaşıtlarımın zevkle giyinmesini süslenmesini gıptayla öyle uzaktan seyrediyorum
yemicem diyerek diyete başlarsanız kesinlikle diyet uzun sürmez, yasaklar tatlıdır ve kilo varken irade daha azdır. bence öncelikle yaşam tarzınızı değiştirin, spor ve yürüyüş mutlaka yapın. maden suyu, karbonatlı su için, ödem atıcı meyve suyu ve çaylar kullanın, çiğ sebzeye ağırlık verin, sonrasındada istediğinizi yiyin ki zaten yeme isteğiniz ve porsiyonlarınız kendiliğinden azalır.Arkadaşlar gerçekten bıktım bu konudan.
Bir ömür bunla uğraştım hala çözemedim.
30 yaşındayım 110 kiloyum. Zamanında 125 leri gördüm. Üç sene önce dukan ile 75 e düşmüştüm. Stres sıkıntı derken geri aldım hepsini ve şimdi veremiyorum.
1 yıllık evliyim eşim gözümün içine bakıyor kilo versem de hemen çocuk yapsak diye. Veremiyorum.
Ameliyat mı olsam bilmiyorum. Ameliyat olmak da sanki yenik düşmeye teslim olmak gibi geliyor. Daha önce verdim yeniden niye veremeyeyim diyorum. Bir gün iki gün yapıyorum üçüncü gün yine bozuluyor. O eski iradem inadım kalmadı....
Ama her an her dakika sabah uyandığımdan uyuyana dek hayatım bunu düşünmekle geçiyor. Nasıl kilo vereceğim?
Ne yapayım ben?
Geç gördüm yazınızı kusura bakmayın.Taşınma telaşıBen kendimi anlatayım merak ettiklerinizi sorarsınız.Öncelikle ameliyat sihirli değinek değil bunu bilin.Ameliyatın tam 6 çeşidi var.Balon,kelepçe,mide katlama,tüp mide ve bypass çeşitleri.Ben tüp mide oldum yani midem küçültüldü.Her birinin avantaj ve dezavantajlarını internetten okuyun lütfen.Hatta youtube dan izleyin.Asla araştırmadan bu işe kalkışmayın.
Ölümler: bu ameliyatlardaki her ölüm vakası ameliyat ekibinin hatası değil.Su içmeyip böbreklerini iflas ettiren, ameliyatının 3.gününde su bile yasakken refakatçi yemeklerini yiyen,narkoza alerjisi olan,basit bir trifloyu yapmayıp ciğerlerini söndüren yada su içmek için lavaboya koşup midesini patlatan insanlar var. Bizler sadece haberlerde ölüm var diye hastaneyi yada doktoru duyuyoruz.Arkasına da bakmak lazım.Op.olacaksanız önce kendinizi tüm risklere hazırlayın ona göre karar verin.Bademcik ameliyatında ölümler oluyor sonuçta.
Çoğunluk ameliyata karşı yalnız 100kg ı aşmış birinin aylarca diyet yapması da kolay bir iş değil.Ben genelde 4 ayda bırakırdım.Beni bu karara iten pko hastalığım ve kilom nedeniyle 1 yıl içinde 2 bebek kaybetmem.Kendimi suçladım doğal olarak."Sağlıklı bir gebelik için 80kg olmalısın" demişti doktorum ama 114den 100e inebilmiştim sadece.2.düşükle ameliyat kararı aldım.Doktor ve hastane araştırdım ve başvurdum.Tetkikler,tahliller,ülserimin tedavisi ve sıra... derken 7,5 ay bekledim.Özelde de olabilirdim ama ortalama 30 000tl gibi bir ücret fazla geldi bana.
Ameliyatı olduğum ilk gün çok ağrım oldu.4 saatin sonunda saat 14.00de ayıldığım halde gece 02.00ye kadar ağrı kesici istedim her gelenden.Ertesi gün içimdeki sızı gitmişti sadece giriş deliklerim acıyordu.4gün hastanede kaldım ve kaçak testlerim yapıldıktan sonra,hergün biraz daha iyi hissederek evime gittim.7.gün yatılı misafir ağırladım ve 1.dakika bile oturamadım, iyiydim yani.
Beslenme :İlk hafta sadece berrak sıvılar(çoğunlukla etsuyu,süt,meyve suyu ve ayran),2.hafta koyu sıvılar(etsulu ve süzülmüş çorbalar)3 ve 4.haftada püreler.32.günden itibaren katı gıdalara geçiş.Yani 1 ay gerçekten zor geçti.Birileri yerken etsuyu içmek ve doymamak iğrençti.Doyma hissi ancak katılarla geldi.ilk 2köfte denedim.1 saat kendime gelemedim.Midem çok ağrıdı (hala fazla kaçırdığımda ağrıyor ama ilk ay gibi değil)Fazla gelmişti ve hızlı yemiştim.Zamanla midemi tanıdım.Az ve sık yedim,hergün 3litreye yakın su içtim.Hergün 15000adımdan fazla yürüdüm.Neticede ilk 4 ay 40kg verdim son 2 ayda duraksamalar ve sporu azaltmamla(aşırı yürümekten diz kapaklarım acıdı) nedeniyle 5kg gitti.123kg dan 78 e indim.42 beden giyiyorum şuan.5.ayda protein eksikliğinden saçlarım döküldü ama çıkacaklar.6.ayda iştahım açıldı ama kısıtlıyorum,dikkat ediyorum.
Ömür boyu uymanız gereken kurallar var:
1.katılarla sıvıları aynı anda tüketmemek.
2.asitli içeceklerden uzak durmak.
3.Yiyecekleri bol çiğnemek ve günde 2lt su içmek.
4.Protein ağırlıklı beslenmek.
Bu kuralları uygulamazsanız mideniz büyüyor.Yani ömür boyu diyetteyiz artık.Avantajı ise aç hissetmemek.Artık az yemekle doyuyoruz o yüzden ameliyat bana yardımcı oldu.
Mutlu muyum demişsiniz.Evet çok mutluyum.Özgüvenim arttı elbette,kıyafet sorunum kalktı.İlaçlarımı bıraktım,artık saat gibi regle olabiliyorum.Ama beynim hala obez canım yemek yemek istiyor.Hatta yiyemiyorum diye üzüldüğüm anlar bile oluyor.Ben 2 saat sarma sarıp 4 tanecik yiyebiliyorken eşim tabak tabak yedi diye birdaha yapmadım mesala
Bundan sonrası midemi büyütmek yada korumak benim elimde.Yeme düzenim eskisi gibi kalırsa ameliyat olan hastaların %30unda olduğu gibi bende kilomu geri alırım.Azda olsa kalori yiyecekler tüketilirse yeniden kilo alınıyor.Ama soru bırakmaz sağlıklı beslenirsem ki bunun için özen gösteriyorum ,birdaha almayanlar da çok.Ben memnunum ama sorun yaşayanlar da var tabi.
Uzun oldu ama umarım yardımı olur.