adımlar atıyorum da sonra geri adım atıyorum.
eh onu beğenmiyorsun bunu beğenmiyorsun diyeceksiniz de işte bu yüzden farklı yöntemleri denesem mi diyorum ama korkuyorum
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Her Saniyem Kilomu Düşünmekle Geçiyor
- Konu Sahibi istmos
- Başlangıç Tarihi
eh onu beğenmiyorsun bunu beğenmiyorsun diyeceksiniz de işte bu yüzden farklı yöntemleri denesem mi diyorum ama korkuyorum
- 5 Ağustos 2014
- 98
- 23
Ablacığım benden size bir kardeş tavsiyesi Telefonunuza bilgisayarınıza bebiş resimleri yükleyin falan böyle görebileceğiniz yerlere tatlış bebek resimleri koyun. Bakınız irade kendiliğinden gelir
devamlı o ameliyatla alakalı ölümleri okuyorum haberlerde. bence çok riskli.
diyete tkrar başlayın. olmazsa diyetisyene gidin. ve zayıfladığınız an bunu bir yaşam biçimi haline getirip,dikkat edin.
- 19 Ağustos 2008
- 17.876
- 53.926
Hiç öyle anlatıldığı gibi kolay bir şey değil
Riskleri, komplikasyonları, yemek isteyip yiyememenin getirdiği bunalımlar, çok ciddi sağlık sorunları içeriyor
Şu anda yeni trend olarak resmen pazarlanıyor mide küçültme ameliyatları, çok basitmiş gibi gösteriliyor aman diyim bu tongaya düşmeyin.
Benim de kilo problemim var, boyum 1,63 kilom 75, eski iradem asla yok, 65 lere düşmeyi çok istiyorum ama başarılı değilim. Biraz azim sahibi olmaya çalışmak bizler için daha doğru sanırım, durduk yere sağlığınızla oynamayın derim. Sağlık kontrolleriniz yapıldı mı ? Kan testleri, tiroidler, insülin direnci falan, bu işin uzmanı biriyle görüştünüz mü ?
paylaşımın için teşekkür ederim
B vitamini , D vitaminini hatırlamıyorum bakılmamış olabilir. zaman zaman vitamin takviyeleri multivitaminler kullanıyorum ama pek etkisini göremedim.
diyetisyenim insülin direncim olmasına rağmen bana günde 8 dilim ekmek 3 meyve 4 bardak süt yazıyordu, diyetisyenlerin çoğu bu konuda kk daki çoğu insandan bilgisizler ne yazık ki. geriye de dukan gibi uç diyetler kalıyor. ikisinin ortasını tutturan bir diyet lazım bana göre, karatay gibi ama onda da kuruyemiş vb miktarını sınırlamakta güçlük çektiğimden kilo veremedim.
bir de bu "HER ŞEYİ DENEMİŞ OLMAK" çok yuvarlak bir kavram.... ne demek yani her şeyi denemek
canım bu arada eşin işinden izin mi almıştı bu dönemde. sence işe devam ederken mümkün olur mu bu maceraya girişmek?Herşeyden önce ölüm riski %5 ve Dr bunu dan diye söylüyor...
Operasyon öncesi yapılan tetkikler çok uzun ve yipratici...en küçük bi sıkıntılı tahlil sonucunda hop başa donuyorsun...
Biz uludağ uni de olduk..Dr umuz ısının ehliydi biz neredeyse 150 küsürüncü amelyatiydik...hiç kaybi yok...mesela sigara içiyorsan buyur risk..
Şehir dışından gittik geldik sürekli tahlil için. ..son gece ağlayarak birbirimize sarılıp uyuduk...feciydi...o çok sonradan öğrendi ama ameliyattan bigün önce duydum ki bizim ilde bir kadın hasta hayatını kaybetmiş...soylenene göre Dr. Undan gizli wc de likir likir şu içmiş...ama ona söylemedim çünkü ısrarla bu tip haberleri duymak istemiyordu
Ameliyat bekledigimizden biraz uzun sürdü...ameliyathane kapısında ne kadar agladigimi tahmin edersin...içeriye kaç kere telefon ettirdigimi...Dr çıktı nihayet "esin açısından iyi ama benim geçirdiğim en zor operasyondu" dedi...Bütün yağlar sirtta toplanmış ve Dr çok zorlanmış...
Neyse çıktık Odamıza ama eşimin bilinci yerinde değil. ..hemşireler Dr.lar seferber oldu uyanmiyor diye...3-4 saatin sonunda nihayet gözünü açıp cevap verdi...o kısmı da tahmin edersin,ağlama pismanlik vs...
5 gün yattik...ilk hafta sadece su vb.
4 haftalık geçiş dönemli beslenme programı...eve geldiğimizde ramazan başlamıştı...bebek gibi baktım ona...corbasi ni yapıp 2 kez tel suzgeclerden geçirdim. ..sıvı dönemi nerdeyse 15 gün ama bize 15 ay gibi geldi...iştah ilk zamanlarda kaybolmuyor beyin hep yemeğe odaklı ama 2 kaşık çorba suyuyla doyuyor...sonra sonra ayrana başladı elma suyu vs...
Biz evde çocuklarla iftar yapamadık hiç. ..hep peynir ekmek gizli gizli yedik...bi gün kızım anne nolur köfte yap diye yalvardi kıyamadım çocuk oruçlu. ..kızartma nin kokusunu duydu bi tane istedi...veremem dedim daha pure döneminde bile değil neredeyse....dikişler çok önemli. .kaçak ihtimali var ve Allah korusun ki ölüm nedeni...ama psikolojisi o kadar bozuldu ki bi köfte yüzünden isitmedigim laf kalmadı...
Pure dönemi daha rahattı 3.hafta falan...sonra sonra az katı ve katılar...
mesela suan bile yemekte katı ve sıvıyı aynı anda tuketemiyor...yasak bir ömür hem mide bulantısı kusma oluyor hem de mide genişler dedi Dr. ..
Bilemiyorum ki ara ara sikintilarimiz oldu ama çok şükür ki şu an hersey yolunda...bünyesi kuvvetli...
1 yılda 50 kilo verdi...140 dan 90 a dustu...Spor sadece yuruyus yapti o da cok duzenli degil...diyetisyeni her ay görüyor ne zamanki hızlı verse hemen durduruyorlar...hem sarkma olmasın diye hem de sağlıklı versin diye...
Geçen akşam yemeği 1 dolma idi :) yemekten bi kalkisi var öf öldüm bittim diye...
Eskiden ameliyattan vazgecirmeye çalışanlar sürekli arayıp yol göster diyorlar ana eşimin ağzından hiç " ameliyat olun" lafı duymadım...yaşadıklarını anlatıyor ve tekrar diyet egzersiz tavsiye ediyor...ama kendisi için düşüncesi hep net "iyi ki olmuşum çünkü benim çarem yoktu "
Uzun olmuş ama inan yasadiklarimizin özeti sadece....Allah yardımcın olsun...bişey sorarsan cevaplarim yine de...ben o zamanlar ağlayarak yardım istiyordum forumlardan....
ben şöyle düşünüyorum normal kiloda gebe olmayan bir insan 9 ayda 26 kilo alamaz ve bunu inanılmaz bulur ya, aa gebeyken insülin 4 katına çıkıyormuş bir yerde okumuştum. bence benim insülinim açlık hormonlarım bir gebeninki kadar kötü durumda bu yüzden çok hızlı kilo alabiliyorum. kilo vermeden gebelik bu yüzden beni çok korkutuyor zaten kötü daha neler olur diye.
- 8 Ocak 2012
- 1.129
- 959
Vücudun sana kilo vermen için yardım ediyorsa ameliyat olma. Hiçbir müdahale iyi değildir zaten. Kendini motive et ve istersen başarabileceğini bil.
Kilonu düşünme düşündükçe ben kiloluyum, yiyorum mesajı veriyorsun kendine ve yiyorsun.
Ayrıca mutsuz insanlar dünayada daha çok yer kaplama arzusunda olup gerçek tabirl eiçleri şiştiği için kilolu olmaya meyilli olurmuş.
Mutlu ol, kafanı ve bedenini başka şeylerle meşgul et ki hem seni mutlu etsin hem de yemek yemek aklına gelmesin.
İstersen yapamayacağın hiçbir şey yok! Diyetisyene git Fatma Demirok'u takip ediyorum facebookta bir süredir sonuçları etkileyici bir bak. Ben gitmedim ama gördüklerim hoştu.
Zayıflama hapı, şok diyet, bilmemne suyu çayından uzak dur. Vicudunun ihtiyacı kadar kalori alırsan bunu yakarsın ve zayıflarsın gerçek bu.
Sevgiler, kolaylıklar.
Kilonu düşünme düşündükçe ben kiloluyum, yiyorum mesajı veriyorsun kendine ve yiyorsun.
Ayrıca mutsuz insanlar dünayada daha çok yer kaplama arzusunda olup gerçek tabirl eiçleri şiştiği için kilolu olmaya meyilli olurmuş.
Mutlu ol, kafanı ve bedenini başka şeylerle meşgul et ki hem seni mutlu etsin hem de yemek yemek aklına gelmesin.
İstersen yapamayacağın hiçbir şey yok! Diyetisyene git Fatma Demirok'u takip ediyorum facebookta bir süredir sonuçları etkileyici bir bak. Ben gitmedim ama gördüklerim hoştu.
Zayıflama hapı, şok diyet, bilmemne suyu çayından uzak dur. Vicudunun ihtiyacı kadar kalori alırsan bunu yakarsın ve zayıflarsın gerçek bu.
Sevgiler, kolaylıklar.
- 16 Haziran 2011
- 14.837
- 62.012
B vitaminin eksikse , vücut bu eksikliği karşılama isteğiyle bazı gıdalara eğilimini artırıyor. İnsülin direncinde olunca gıdalardan aldığın şekeri ve mevcut şekerini vücudun yağ olarak depoluyor.
D vitamini eksikliğinde metabolizma yavaşlıyor ve kilo verme hızın düşüyor , o yüzden değerlere baktırmak önemli.
İyi bir diyetisyen fark yaratabilir. Ancak diyetisyene gidemiyorsan dahi küçük oynamalarla sonuç alman mümkün.
Yediğin ekmek , tam buğday olsun mesela. Beyaz ekmekte bir dilim daha bir dilim daha derken tam buğday da aynı durum yaşanmıyor.
Her öğünde yediğin yemeğin miktarını 1 kaşık azaltsan bu da bir ilerlemedir.
İnsülin direnci olan biri için o liste uygun değil. Sende farkındasın zaten. Kullandığın ilaç kaç mg ? Günde kaç kez alıyorsun ? Ne kadardır alıyorsun ?
Her şeyi denemekten benim anladığım ; cerrahi operasyon hariç diyet , spor , medikal destek gerekirse psikolojik destek almak. Tüm bunlara rağmen asla gram kilo veremiyorsan , günden güne kilo almaya devam ediyorsan , sebebi bulunamıyorsa ve ya zayıflayacak ya da ölecek noktaya geldi isen hastane orada.
Onun dışında bir sabah yeniden zayıf uyanmak ve zahmetsizce güzel bir bedene kavuşmak harika olurdu değil mi ? Ancak yok öyle bir dünya.
Kilonun psikolojik yönü ilginç. Mesela zayıfken çok talibi olup kalbi taliplerince kırılınca zayıflamaktan korktuğu söylenen insanlar var. Yeniden üzülmek ve kalp kırıklığı yerine yeni bedeni ile yalnızlığı seçmiş gibi.
Kendi hayatın için düşün. Senin psikolojinle bağı nedir ? Aç olan bedenin mi , ruhun mu ?
Once iradene guven daha once yapmissin demekki oluyomus. Pes etme bu arada dun annem soylemisti internette bulmus goji berry diye bi yemis var hatta turkler kurt uzumu diyolarmis zayiflamaya enerjiye herseye cok iyi geliyomus kirmizi cok gzl bisey dun gttik aldik hatta aktardan bi arastirabilirsin onuda .
Spor ve bolbol su tavsye ederim
- 26 Şubat 2010
- 5.613
- 5.657
İş babasıyla beraberdi..1 ay gitmedi ama Dr 15 gün sonra çalışabilirsin demişti...keyfi olarak gitti evde sıkıldığı için 1 saat falan..
Ağır kaldırma 2 sene yasak...max 5 kiloya izin var ama ben tasitmadim hiç
ilk ay çalışmak çok zor olur çünkü halsizlik ve basdonmesi had safada oluyor
- 20 Haziran 2015
- 1.282
- 3.140
Ben de öyle duymuştum. Bir insan zaten ameliyat gerektirecek kadar obezse bazı psikolojik sorunlar da var ki aşırı yeme ihtiyacı hissediyor. Tamam mide küçüldü, karın doydu ama beyin hala bir bütün kuzu yiyeyim istiyor. Rejimdeyken hiç olmazsa ayda bir bozarsın veya zayıflayınca yerim dersin, bunda o da yok. Bazı hastalar ameliyattan sonra yiyemedikleri için ciddi psikolojik sorunlar yaşıyorlarmış.
- 26 Nisan 2008
- 21.000
- 7.606
- 39
ne güzel yazmışsın sağol
ilaç 1000 mg günde 1.5 tablet alıyorum yarımşar yemeklerden sonra
vitaminlere baktırmam lazım
psikolojik desteği denemedim belki de oradadır çözüm haklısın
Azrasılam konunuza bakacağım. Siz memnunsunuz yani değil mi? Hiç pişman olduğunuz oluyor mu?
iki iş arasında yapmak lazım bunu herhalde bir şirketten çıkıp diğerine girerken falan
sağol canım tüm yardımların için.
- 16 Haziran 2015
- 403
- 305
- 39
ben de ameliyattan sonra hamile kalmak için en az 2 sene geçmesi gerektiğini okumuştum, o iki senede kilo verip tekrar almayacağın da kesin değil, ve hamile kalmak için stresin arttıkça kilonu muhafaza edemeyebilirsin?
pko gibi bir sorunun varsa glifor türevi ilaçlar yumurtlamayı da düzene sokuyor; yaşınız kaç?
bence kendinizi motive edip bir 20 kilo verseniz hamile kalabilirsiniz inşallah, hamilelikte de 2 kere dikkat edersiniz şeker ve beyaz unu hayatınıza hiç sokmazsınız? böylelikle kilo alımınız hamilelik döneminde de kontrol altında olur?
ameliyata karar vermek kolay değil, ben de kilo verip çocuk sahibi olmaya çabalıyorum, allah isteyen herkese versin. böyle bir istekle daha çok motive olabiliriz?
pko gibi bir sorunun varsa glifor türevi ilaçlar yumurtlamayı da düzene sokuyor; yaşınız kaç?
bence kendinizi motive edip bir 20 kilo verseniz hamile kalabilirsiniz inşallah, hamilelikte de 2 kere dikkat edersiniz şeker ve beyaz unu hayatınıza hiç sokmazsınız? böylelikle kilo alımınız hamilelik döneminde de kontrol altında olur?
ameliyata karar vermek kolay değil, ben de kilo verip çocuk sahibi olmaya çabalıyorum, allah isteyen herkese versin. böyle bir istekle daha çok motive olabiliriz?
- 16 Haziran 2011
- 14.837
- 62.012
Rica ederim. Sürekli oturarak çalışma sonrası bende ciddi kilo aldım. Daha ilk yıllarda bu işte bir terslik var diye gittiğim doktorlarda durumu anlatmama rağmen insülin direnci hariç tüm hormon ve kan değerlerime bakılmıştı. Gıdadan kısmam , hareket etmem sonucu değiştirmedi.
Bu sene tesadüfen bir doktor tansiyonum yüksek çıkınca bir takım tahlillerle beraber insülin direncime bakmış. Çok şükür sonunda sorunun ne olduğunu öğrendim. Daha önce öğrenseydim bu kadar üzülmeyecek ve bedenim zarar görmeyecekti.
Sağ olsun bir başka doktor da önce vitamin değerlerimi normal seviyeye çıkarmak için gerekli medikal desteği sağladı. İnsülin direncim yüksek çıkınca ; B vitamini alımımı durdurdu mesela. Çünkü iştahını arttırır ve süreci sekteye uğratır dedi. D vitaminim çok düşüktü. Onun düzeldiğini görünce metabolizma hızını düşürüyordu şimdi daha hızlı çalışacak metabolizman dedi mesela.
Kullandığınız ilaç , şekerinizin düşmesini sağlayacak ve vücut gıdalardan aldığınız şekeri yağ olarak depolamak yerine fiziksel aktivitelerde kullanmaya başlayacak.
Günde mümkünse yarım saat yürüyüşle destekleyin.
İnsülin direnci ile ilgili okuyun , bilgilenin. Bir günde değişmeyecek hayatınız , yavaş yavaş değişecek. Pes etmeyin.
- 7 Ekim 2011
- 240
- 120
belki yazdiklarim cok sacma gelecek ama buyuk olcude psikolojiyle ilgilenmeniz gerekiyor bence.. iradesizim demissiniz neden iradesizsiniz mesela icinize donup bunun cevabini aramaniz gerekiyor bence fazla yipranmis psikolojiniz ekstra bir icsel enerjiye ihtiyaciniz var . cocuklugunzu dusunun gencliginizi mutlaka taknitli oldugunuz bir sey vardir o enerjiyi kilo vermeye cevirmeniz gerekiyor ... psikolojiyle fazla ilgiliyim belki cok sacmadir yazdiklarim ama denemeye deger bence
