Her Gün Hurma Yemek İçin 18 Neden

Bizim sadece Ramazan boyunca soframızda yer verdiğimiz hurmanın sağlık açısından bir çok faydası var. Yılda bir kez ve çok az yediğimiz bu meyve içeriğindeki vitamin ve mineraller sayesinde adeta bir sağlık iksiri. Bu nedenle uzmanlar, hurmayı yılda bir kez değil her gün yememiz gerektiğini söylüyorlar.

Hurmanın Faydaları


İçerisinde bulunan flor sayesinde dişlerin çürümesini engelliyor.

Selenyum bulunan hurma, hem bağışıklık sisteminizi güçlendiriyor, hem de kansere karşı koruyor.

A vitamini bulunan hurma, hafıza kaybını önlüyor ve iyi geliyor.

Antioksidan tarafından zengin olan hurma, hem damar tıkanıklığına, hem de yaşlanmanın önlenmesine faydalı.

Kolestrolü gözle görünür bir şekilde düşürür.

Rahim kaslarını kuvvetlendirir ve bu nedenle doğuma yardımcı olur.

Afrodizyak etkisiyle cinsel yaşamda da olumlu etkiler sağlar.

Bol miktarda fosfor bulunduğundan kısırlık tedavisinde de yardımcı rol oynar.

Diyabet ve yüksek tansiyon hastalarına iyi gelir.

2003’te yapılan bir çalışmada hurmaların glisemi yani kandaki şeker oranının düşük olduğunu ortaya koymuştur. Bu nedenle kandaki şeker miktarını arttırmaz.

İçerdiği demir ile kırmızı kan hücrelerini yeniler ve kansızlığı önler.

Zengin potasyum içeriğiyle mide ülserini de engelleyebileceği yapılan deneylerde görülmüştür.

Kalsiyum ve fosfat sayesinde iskelet sisteminin gelişiminde çok önemli rolleri vardır.

Stes ve gerginliği içerisindeki B1, B2 ve B6 vitaminiyle önemli ölçüde azaltır.

Magnezyum ile böbreklerde etkin rol oynar.

B1 ve B2 vitaminiyle karaciğeri güçlendirir.

Kesilen bir yerinize konulduğunda kanamayı durduğunu göreceksiniz.

Güneş lekelerine karşı suyu ile cilde pansuman edilmeli.

Kaynak:estanbul

çok seviyorum hurmayı onun sayesinde tatlı krizlerini masumane bir şekilde bastırabiliyorum.

müthiş bir meyve boşuna sevmiyormuşum