HEDEF: haftada 1 kilo

Bitterlokumu · 9 Mayıs 2018

kakaovanilya .!.:
Ben de cok aciktim. Kahve yaptim hemen o yuzden :)) 4-5 tane de erik yedim. Yatana kadar erik yicem bu gidisle :))

Yavaş boyle yersen dokunur sonra
Hazir mevsimiyken ye ama fazla yersen dokuncak

Bitterlokumu · 9 Mayıs 2018

Bende bugun 6 erik yedim

Bitterlokumu · 9 Mayıs 2018

Teyzemden gelirken eve yarim saat yuruduk geldik arabaya binmedim annecimle spor niyetine

kakaovanilya · 9 Mayıs 2018

Bitterlokumu .!.:
Yavaş boyle yersen dokunur sonra
Hazir mevsimiyken ye ama fazla yersen dokuncak

Durduramiyorum kendimi :)) 20 tane yemis oldum. Yarim kiloya falan denk geliyor, erikler buyuk cunku :KK53:

liliyaa · 9 Mayıs 2018

Bitterlokumu .!.:
Gule gule kullan canim yeni oldugu icin alisirsin

Sağol canım

liliyaa · 9 Mayıs 2018

kakaovanilya .!.:
Ben de cok aciktim. Kahve yaptim hemen o yuzden :)) 4-5 tane de erik yedim. Yatana kadar erik yicem bu gidisle :))

iyi iyi başka bişey yeme de:)

liliyaa · 9 Mayıs 2018

Bitterlokumu .!.:
Teyzemden gelirken eve yarim saat yuruduk geldik arabaya binmedim annecimle spor niyetine

Çok iyi yapmışsın

asya_01 · 9 Mayıs 2018

kakaovanilya .!.:
Bu hafta sonu canim bulusma. Hava gunesli olursa kisa elbise ve dolgu topuk ayakkabi giymeyi dusunuyorum. Spor ve şık bir seyler giyeyim dedim :)

Kolay gelsin canim, bol sanslar. Ben derslere hic girmeyip aylarca gezerdim, vize ve final haftalarinda 2-3 hafta onceden eve kapanirdim :))

Ben de ayni sekilde. Genelde evde takilmaya calisiyorum, iyice asosyal oldum :)) nerdeyse her aksam disari cikan biriyim normalde ama simdi max 2 kez falan cikiyorum, o da genelde kahve icin falan :)

kadın oturmaları tuzak resmen.sırf bulgur ve kek.balon gibi şişiyor insan sonra

asya_01 · 9 Mayıs 2018

kakaovanilya .!.:
Bugun cok yogundum, anca nefes alabildim. Sabah acele ciktim, yolda sutlu kahve ve 3 tane eti form limon lifli yedim. 12 gibi yine yoldayken sutlu kahve ve 2 eti form limon lifli. Oglen iki gibi ofise gittim, 1 haslanmis yumurta ve 3 cherry domates, sutlu kahve. Yarim saat falan once de yine sutlu kahve ve 4 tane eti form limon lifli. Gunum araba surmekle ve adliyede gecti bugun, kotu beslendim o yuzden ama kalori olarak az kalori aldim. Simdi eve geldim, 1 bardak yagsiz sut ictim.

tüm günü etiformla geçirmişsin.doymamışsındır da.

asya_01 · 9 Mayıs 2018

kızlar hadi toparlayalım kendimizi de bayrama hedef koyalım kendimize.

kakaovanilya · 9 Mayıs 2018

asya_01 .!.:
tüm günü etiformla geçirmişsin.doymamışsındır da.

Doymadim evet. Ama 10 gundur belli bir kilonun altina inemedim. Daha dogrusu kacamak yuzunden aldigimi vermekle ugrastim, o yuzden 10 gun onceki kilomun altina inmek istiyorum artik sinir oldum erikle gecistirdim.

kakaovanilya · 9 Mayıs 2018

asya_01 .!.:
kızlar hadi toparlayalım kendimizi de bayrama hedef koyalım kendimize.

Bayrama 4 hafta kalmis :KK17:

ben 5-6 hafta saniyordum o yuzden 4 kg hedef koymustum ama 4 haftada maximum 3 kilo verebilirim. O yuzden benim hedefim 3.

Sizin hedef kac kizlar?

Dil-i bitab · 9 Mayıs 2018

selam,
kahvaltı: yarım ekmekten yağsız tost
ara: 8 10 fıstık 4 dilim hazır kek
öğlen : 15 20 etsiz yaprak sarma, yoğurt
Karbonhidrat ağırlıklı beslenmekten vazgeçemiyorum

Dil-i bitab · 9 Mayıs 2018

kakaovanilya .!.:
Bayrama 4 hafta kalmis ben 5-6 hafta saniyordum o yuzden 4 kg hedef koymustum ama 4 haftada maximum 3 kilo verebilirim. O yuzden benim hedefim 3.

Sizin hedef kac kizlar?

benim 2

aslında daha çok verebilirim ama boğazımı tutamıyorum

Suveybe13 · 9 Mayıs 2018

Ben bırakmaya çok yakınım kızlar sabah o ekmekten yediğim için dikkat etmedim bugünde keşke hızlı vermeye çalışıp 58 olunca bıraksaydım

Bitterlokumu · 9 Mayıs 2018

asya_01 .!.:
kızlar hadi toparlayalım kendimizi de bayrama hedef koyalım kendimize.

Malesef bayrama hedef koyamiyorum cunki ramazan var ve nasil olur bilemem ama elimden geleni yaparim bayramdan sonra diyim o zaman hedef 62, 63 olmak

Bitterlokumu · 9 Mayıs 2018

Dil-i bitab .!.:
selam,
kahvaltı: yarım ekmekten yağsız tost
ara: 8 10 fıstık 4 dilim hazır kek
öğlen : 15 20 etsiz yaprak sarma, yoğurt
Karbonhidrat ağırlıklı beslenmekten vazgeçemiyorum

Ohhh

Bitterlokumu · 9 Mayıs 2018

Suveybe13 .!.:
Ben bırakmaya çok yakınım kızlar sabah o ekmekten yediğim için dikkat etmedim bugünde keşke hızlı vermeye çalışıp 58 olunca bıraksaydım

Sakin birakabilirim deme bak bugun boyle dersin yarin yine gaza gelip baslarsin ama pes edim deme haa yoksa arkandan senii

sonra yakalayip :KK4:

geri getiririz :KK74:

Bitterlokumu · 9 Mayıs 2018

Aksam :2 kaşk yogurt
1 parca tavuk goğus
Bolca maydanoz ve turp yapraği
Bir kac tane domates
1 kasik makarna

liliyaa · 9 Mayıs 2018

kakaovanilya .!.:
Bayrama 4 hafta kalmis ben 5-6 hafta saniyordum o yuzden 4 kg hedef koymustum ama 4 haftada maximum 3 kilo verebilirim. O yuzden benim hedefim 3.

Sizin hedef kac kizlar?

Nasıl 4 hafta daha oruca 1 hafta yok mu 5 hafta olması lazım? Ben de 4 diyorum

HEDEF: ** haftada 1 kilo **

Hayallerim ve umutlarim Rabbimde ❤

Hayallerim ve umutlarim Rabbimde ❤

Hayallerim ve umutlarim Rabbimde ❤

Guru

🌼

🌼

🌼

.1,62 boy başlangıç 83...güncel 75

.1,62 boy başlangıç 83...güncel 75

.1,62 boy başlangıç 83...güncel 75

Guru

Guru

Guru

Guru

Popüler Üye

Hayallerim ve umutlarim Rabbimde ❤

Hayallerim ve umutlarim Rabbimde ❤

Hayallerim ve umutlarim Rabbimde ❤

Hayallerim ve umutlarim Rabbimde ❤

🌼

Benzer Konular

HEDEF: haftada 1 kilo