HEDEF: ** haftada 1 kilo **

Gunaydin 2 gunluk oruc tutmadin ardindan gün e guzel basladim.1dikim ekmek 1 kase mercimek corba iki bandirmalik recel yedim..
Kuzlar midemi baya kucultmusum.
Gun boyu acliktan sonra aksam 1 kase corbami 1 kase sulu yemegimi zor yedim...midem sisti...tabii bir saat sonra yarim pastayı yemeseydim iyiydi...eskiden hepsini yerdim..igi gelisme....
Masallah bu topige bence cok guzel ilerliyoruz. Kacamak yaptigimizda bile destek oluyoruz..supersiniz kizlar....hedefimize ulasicaz....gerçekten bu sayfanin bana katkilari.. Büyük bazen aman ne olacak yiyeyim diyorum..sonra burasi geliyor aklima sanki sizlere ihanet ediyormusum gibi...
günaydın canım allah kabul etsin. midrnin küçülmesi güzel haber:) evet burası moral motivasyon açısından çok iyi geliyor iyi ki bir araya gelmişiz:)
 
Gunaydin 2 gunluk oruc tutmadin ardindan gün e guzel basladim.1dikim ekmek 1 kase mercimek corba iki bandirmalik recel yedim..
Kuzlar midemi baya kucultmusum.
Gun boyu acliktan sonra aksam 1 kase corbami 1 kase sulu yemegimi zor yedim...midem sisti...tabii bir saat sonra yarim pastayı yemeseydim iyiydi...eskiden hepsini yerdim..igi gelisme....
Masallah bu topige bence cok guzel ilerliyoruz. Kacamak yaptigimizda bile destek oluyoruz..supersiniz kizlar....hedefimize ulasicaz....gerçekten bu sayfanin bana katkilari.. Büyük bazen aman ne olacak yiyeyim diyorum..sonra burasi geliyor aklima sanki sizlere ihanet ediyormusum gibi...
Xok digru soyluyon canm bende de bazen oyle oluyor aklima siz gelince he.en elimi cekiyim herseyden
 
Dun gece o kadar acliktan kivrandim ama tarti sabit :)) kahvalti 1 dilim kizarmis cavdarli ekmek, dil peyniri, ezine peyniri, domates, ceyrek avokado, 1 bardak sut.
Canim cok sut ve sut urunleride kilo aldiriyor cunki yagli olduklari icin bence biraz ona dikkat et daha cabuk verirsin cunki normalde cok az yemek yiyorsun
 
Her hafta 1 kilo gitmiyor ama ya :KK43: ben 69.8 ile basladim, 19 nisanda 61.8 olmam gerekiyordu her hafta 1 verebilmis olsaydim ama 2.5 kg gerideyim. Ayda 3 kilo olarak dusunucem artik o yuzden, haftada 750 grama denk geliyo
Canim acaba bu hafta biraz peynori ve sutu kissan bakalim nasil olcak bir dene istersen
 
X