Hedef 55 😍

Gonulmeyvesi

Gonulmeyvesi

Nirvana
Kayıtlı Üye
13 Mart 2019
13.746
47.062
598
Selamlar..
Ne kadar zaman alacak hedefime.ulasmam bilmiyorum ama devam edicem ulasana kadar..

o kadar uzun zamandır bu kilo da takıldım kaldım ki umudum biraz azaldı

Bi şeyleri eksik yapıyorum sürekli ve istedigim sonuca ulaşamıyorum Buda motive mi kırıyor 🙁

Neyse kendime inanıyorum başarabilirim!
Bolca şu içmek ve gün içerisinde en az 10 dk leslie yapmak 😍

Hevesle yazıldığim spora sadece 1 ay girebildim çok sevdim aslında ama ay sonu hiç kilo verememek beni üzdü, tabi sebeplerini biliyorum..
ama pes etmek istemiyorum, bu yüzden burayı diyet günlüğüm yapıyorum isteyen buyursun gelsin . Birbirimize destek olursak ve disiplinli şekilde ilerlersek neden olmasın 😍

Her gün kilomu yazicam ve günde en az 2 litre su içeceğim inşallah 😍
 
Sabah kahvaltıdan önce 2.5 bardak su içtim
kahvaltı da kendimi serbest bırakıyorum ama aksam durum.biyle olamyacak
Ve ara öğün 1.gibi yine 2.5 bardak.su içtim ve 1 litreye ulaşmış oldum

Sabah tartildim 82.9 geldim
Bakalım.yarin farkedecek mi.
79 u görmeyeli o kadar uzun zaman oldu ki....:/
 
Dün akşam beslenmem hiç iyi olmadı 1.5 litre su ictim toplam da

Az evvel tartildim
82.8
Fark 100 gram ostedigim gibi beslenemedim ama Eksi olması suyla ilgili bence:)
 
Sabah tartildim 83.9 geldim
Ozel dönemimde yaklaşıyor onu etkisi de var ama dikkat de edemedim yani

Bugun yeteri kadar su içmedim.disarda olacağım için
Akşam yemeğin 6 dan önce yedim ama akşam.8 30.gibi cat yanına çikolata yedim.uzgunum

Yatmadan önce rutunlerimi yaptım ve egzersiz hareketleri de yaptım dışarıda da yürüyüş yapmış oldum.bugun

Yarın daha temiz beslendigim bir Gün olur inşallah 6 ya kadar akşam yemeği suresi koydum kendime.bugun ondan sonra hiç birsey yemezsem baya farkedecegini düşünüyorum haftasonuna kaç olucam bakalim
 
Bir haftada 82 lerden 85 e kadar geldim pes etmiyorum gün icind3 canımın istediği her şeyi yiyorum 2 gündür 6 dan sonra bisey yemiyorum şu içmeye dikkat ediyorum dün 1.5 litre içtim
 
Dün 83.7
Bugün 83.3

Kahvaltı da ekmek.kisitlamasi olmadı
Akşam.yemegine ne yapsam.diye düşünüyorum bakalım
 
Dun aksam 6 dan sonraya kaldı yemek o yüzden 83.5 çıktım ama moralimi bozmuyorum aynen devam edicem inşallah
Dün akşam da lesliemi yapmıştım bu arada
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

nehir_simge
16 kilo verdim
2
Yorumlar
33
Görüntüleme
19K
mavihayat21
mavihayat21
puccakanka
Spor yapıyorum ama zayıflayamıyorum diyenler!!! gelin gelin bi bakın:))
Yorumlar
4
Görüntüleme
10K
_NurteN_
_NurteN_
N
Diyet Yaparken Yapılan 5 Hata
Yorumlar
6
Görüntüleme
2K
BalePabucu
BalePabucu
SAPHIRA
Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay
5839 5840 5841
Yorumlar
117K
Görüntüleme
9M
caroline84
caroline84
hasretim34
Sporla kilo vermenin kuralları
Yorumlar
9
Görüntüleme
3K
zerrecik
zerrecik
Back