Aslında smoothie olur ya onu da not alayımcanım spor yapmana gerek yok , protein barlara da koyuyorlar ,koydum mu yarım ölçü koyuyorum ben smoothie filan
bak birsürü keto smoothie de var, fırın yemeği çok var kremalı tavuklu sebzeli vs.
ileride keto lavaşını da kendin yaparsın
İlahi yarabbim çok hoşsunuzYalnız ne olmuş biliyor musunuz eşim damla çikolatayı sıcakta bırakmış yumuşamışlar sonra da soğutucuya soğanların oraya koymuş bir süre biraz önce ağzıma biraz attım da baya baya soğan kokuyordu
Ben de aynısını yapıyordum bir daha asla yapmamDamla çikolata dedin de aklıma şey geldi evde yiyecek çikolata kalmayınca pasta için aldığım damla çikolataları avuç avuç yediklerim geldi aklımate böyle aç durursun işte
Geçmiş olsun bizimkilerde aynı durum da malesef
Kafan çok dolu olunca bazen olur canını sıkmaBazen kafam duruyor gerçektenya da şunu yapmalıyım diyorum 2 dk sonra yaptım sanıp devam ediyorum.
Halbuki evde chia da var kinoa da var bak hiç aklıma gelmediler
bu gün kötü beslendim o yüzden pas diyorum. Pazartesi sil baştan tekrar aranızdayım İyi akşamlar canım tabii ki devam devamHayırlı akşamlar gençler
İyi akşamlar devam ediyoruz bin kere bozsak da yola devamHayırlı akşamlar gençler
peki spor yaptın mı kuzumHayırlı akşamlar gençler
tatlım olsun ya kafamız yoğun o yüzdenBazen kafam duruyor gerçekten
Halbuki evde chia da var kinoa da var bak hiç aklıma gelmediler
olur olurAslında smoothie olur ya onu da not alayım
İyi geceler canımİyi geceler
bugünün de sporu biter 2 gün dinleneceğim yapmayacağım.Sporumu yapmadım
Günaydın canım bravo
