Hedef 22 Mayıs'a Kadar 55 Kilo Olmak

Bak yenisini yerine koyuyormuş deyince eşime borçlandığım çikolatalar geldi aklıma eşe borç olur mu olur şöyle eve çikolata abur cubur alırız o dolapta bekletir bekletir hemen yemez yahu her dolabı açtığımda karşıma çıkıyor yiyecek misin hayatım yok sonra yicem yiyecek misin canım dursun gözüne mi battı onlar sonra bir güzel ye eşim dolabi acar nerede benim çikolatam yiyecektim canım borcum olsun yarın alicam sana söz
 
geçmiş olsun canım hastaolmayancocuk diye insta hesabı varmış ordaki anne emzirirken kendisi yutuyomuş zeytinyağlı ballı sarımsaktı galiba
deneyecegim küçükler hasta olduğu için uykusuzluktan etkilendim yoksa uzun zamandır grip olmadıydım
 
LenaG basit dşün canım et ya da hindi füme, yanına yeşillik marul,cevizve peynir tabağı mesela
ya da hafif tatlı istersen süzme yoğurtla chia puding yap ara öğüne, üstüne de biraz çilek filan
whey protein tozu hiç kullandın mı? tatlandırıcı koydukları için bayağı tatlı geliyor
 
Aa evet chia tohumunda çok az karb.varmış sağol canım o da aklımda bulunsun
 
Yok canım protein tozu hiç kullanmadım spor yapmıyorum diye hiç aklıma gelmedi
 
Yok canım protein tozu hiç kullanmadım spor yapmıyorum diye hiç aklıma gelmedi
canım spor yapmana gerek yok , protein barlara da koyuyorlar ,koydum mu yarım ölçü koyuyorum ben smoothie filan
bak birsürü keto smoothie de var, fırın yemeği çok var kremalı tavuklu sebzeli vs.
ileride keto lavaşını da kendin yaparsın
 
Bazen kafam duruyor gerçekten ya da şunu yapmalıyım diyorum 2 dk sonra yaptım sanıp devam ediyorum.
Halbuki evde chia da var kinoa da var bak hiç aklıma gelmediler
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…