Hedef 22 Mayıs'a Kadar 55 Kilo Olmak

Kahvaltı 10.00

1 domates
1 salatalık
1.5 haşlanmış yumurta
1 pankek çikolata sürülmüş

Atıştırmalıklar

1 Nesfit çilekli bar
1 Nesfit bitterli bar
3 eti hoşbeş
1 probis
1 büyük fincan Türk kahvesi
Birkaç jelibon

Akşam yemeği 18.30

1 kase tavuk çorbası
1 porsiyon mevsim salata

Toplam kalori 1137
Adım 9726
Su henüz 1 litre
 

afiyet olsun bal şeker olsun :))
 
Afiyet olsun canimm
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…