Haydi Yine Yeniden...

ilkay80 .!.:

Evet canım yaa sizleri tekrar görünce çok tuhaf oldum

Genişletmek için tıkla...

Aynen bende oyle oldum ama cok cabuk tekrar kaynasiyoruz insallah bayramdan sonra tatlitambak da donucek birde miladcim da donse kadro tamamlanacak

Ve 45 dakika bisiklet surdum simdi yesil cayimi iciyorum

Bende şimdi türk kahvemi içtim yüzme +spora gidiyorum üyelik yaptırdık bakalım 3 aylık akşama görüşürüz :)

aysun163 .!.:

Ve 45 dakika bisiklet surdum simdi yesil cayimi iciyorum

Genişletmek için tıkla...

ilkay80 .!.:

Bende şimdi türk kahvemi içtim yüzme +spora gidiyorum üyelik yaptırdık bakalım 3 aylık akşama görüşürüz :)

Genişletmek için tıkla...

Afiyet olsun kızlar...
Ben spor yapamıyorum ya bi türlü.Aslında zamanı geldi.Spor yapıp toparlanmam lazım

Sabah yaptığım 1.5 saatlik spor sonrası kahvaltıda nesfitli yulaflı karışım arada yeşil çay bi tabak maydanoz öğle yemeği Şehriyeli çorba yoğurt bi dilim tahıllı ekmek arada elma bi avuç içi kuruyemiş akşam yemeği zeytinyağlı lahana yemeği bir tane biber dolması yoğurt birazdan yürüyüşe gitcem yatarken pul biberli limonlu yoğurt olcak bol bol su başarıyor muyum sanki

ilkay80 .!.:

Canım hayırlı olsun gebeliğin sağlıkla al kucağına inşallah
Bende hamileliklerimde çok kilo almıştım o zaman çok normal geliyordu şimdi anlıyorum ne kadar yanlış yaptıüımı hele ikinci hamileliğimde 95ile başlayıp 112 ile bitirmiştim vücuduma ne kadar zarar vermişim düşünmeden sen yapma bunları canım tek kişilik ye bol sıvı al o zaten Allahın izniyle çok güzel besleniyor...

Genişletmek için tıkla...

Aynen öyle canım, boş yere bir Sürü kilo alıyoruz...
İnşallah elimden geleni yapacağım...

Melrin .!.:

Sabah yaptığım 1.5 saatlik spor sonrası kahvaltıda nesfitli yulaflı karışım arada yeşil çay bi tabak maydanoz öğle yemeği Şehriyeli çorba yoğurt bi dilim tahıllı ekmek arada elma bi avuç içi kuruyemiş akşam yemeği zeytinyağlı lahana yemeği bir tane biber dolması yoğurt birazdan yürüyüşe gitcem yatarken pul biberli limonlu yoğurt olcak bol bol su başarıyor muyum sanki

Genişletmek için tıkla...

Menun cok guzel canim boyle devam edersen kesinlikle basarirsin arti baya da spor yapiyorsun buda vucudunu iyi toparlar

tomurcukkk .!.:

Hanımlar listemizi 1. sayfa ilk mesajımda yayınladım.Allah izin verirse önümüzdeki haftadan itibaren hem ordan güncellerim hem de konu akışında paylaşırım listemizi.Birinci mesaja da sayfalar arasında aramayalım isteyen dönüp baksın diye koydum

Genişletmek için tıkla...

ellerine sağlık tomurcuk ilk sayfada olması çok iyi olmuş

Bugunku menum
Sabah
Yesil cay

Saat 11
Yarim simit
Peynir
Zeytin
Domates
Salatalik
İki ceviz
Cay

Ara
Yesil cay

Aksam 17.30
İki parca tavuk
Bir kasik patates
Bir kase yogurda salatalik dogradim

öğleden sonra misafirim vardı
az yağlı az tuzlu patates salatası 3 yemek kaşığı
1 poğaça
1 kurabiye
domates salatalık yedim öğle yemeği niyetine oldu :)
akşam galiba sadece sodalı limonlu ayran içebilirim ya da yoğurt yerim şu an karar veremem çünkü acıkmadım

Aysuncum çok çabalıyorum herkes elinden geleni yapıyor inşallah bizde başarı Hikayelerimizi yazacağız buraya menü yazmak çok iyi geldi nefsime hakim olmamı öğretiyor

Gülsaycım arkadaşım bebiş aramıza sağ salim gelsinde fazlalıkları burada hep beraber veririz bu günlerin tadını çıkar

tomurcukkk .!.:

Afiyet olsun kızlar...
Ben spor yapamıyorum ya bi türlü.Aslında zamanı geldi.Spor yapıp toparlanmam lazım

Genişletmek için tıkla...

Zaman buldukca yapsan yarim saat da olsa iyi olur tabi e sen artik 40 kilo vermissin biraz da spor yaptinmi kesinlikle fistik gibi olursun

Melrin .!.:

Aysuncum çok çabalıyorum herkes elinden geleni yapıyor inşallah bizde başarı Hikayelerimizi yazacağız buraya menü yazmak çok iyi geldi nefsime hakim olmamı öğretiyor

Genişletmek için tıkla...

Cok guzel yazdin canim insallah hepimiz hedefimize ulasip buraya yazicaz

Selamlar kizlar bizim gurup toplanmış ne guzel..
tomurcukkk hayirli olsun canım ne iyi yaptin herkesi toplamakla
A aysun163 uzun zaman oldu canim seni gördüğüme sevindim
Gokce29 hamisligin hayirli olsun cok sevindim senin adına
metra Vildan80 toplanmissiniz süper
ekim2009 hala enerjiksin ablacım hayranım sana
angelina35 gecmis olsun yavrucuguna canım..
M Melrin hoşgeldin..

Ben diyet modundan çıkalı çok oldu.. yedim de yedim yedim de yedim :)) inek gibi oldum valla:))
Kilo veremiyorum diye üzülüyordum kilo almamakta marifetmis meğer :)
Zilhicce orucuna başladım bugun bayramı da atlatırsam inşallah yepyeni bir başlangıç yapmak istiyorum inşallah.

Sayfa cok olunca hizlica gectim canlar arada birsey atladiysam affola..

Hoşbuldum miladcım

Arkadaşlarım 40 dk yürüyüş 30dk bisiklet benden bu kadar artık yatmadan da yoğurdumu yedim mi tamamdır

Melrin .!.:

Arkadaşlarım 40 dk yürüyüş 30dk bisiklet benden bu kadar artık yatmadan da yoğurdumu yedim mi tamamdır

Genişletmek için tıkla...

Böyle sistemli ve kendinden emin insanlara bayılıyorum ve cok ozeniyorum maşallah okudugum kadariyla cok hakimsin kendine.. hep böyle devam eder inşallah.

milad_tb .!.:

Selamlar kizlar bizim gurup toplanmış ne guzel..
tomurcukkk hayirli olsun canım ne iyi yaptin herkesi toplamakla
A aysun163 uzun zaman oldu canim seni gördüğüme sevindim
Gokce29 hamisligin hayirli olsun cok sevindim senin adına
metra Vildan80 toplanmissiniz süper
ekim2009 hala enerjiksin ablacım hayranım sana
angelina35 gecmis olsun yavrucuguna canım..
M Melrin hoşgeldin..

Ben diyet modundan çıkalı çok oldu.. yedim de yedim yedim de yedim :)) inek gibi oldum valla:))
Kilo veremiyorum diye üzülüyordum kilo almamakta marifetmis meğer :)
Zilhicce orucuna başladım bugun bayramı da atlatırsam inşallah yepyeni bir başlangıç yapmak istiyorum inşallah.

Genişletmek için tıkla...

vay cadı kazanım benimmmmmmmmmmm
kız nerdesin sen yedin de yedin zayıflamadın azcık arttın diye gelmedin hemiiiii
sürüden ayrılanı kurtlar kapar öğrendin işte ne de olsa öğrenmenin yaşı yok daha bu gün senin adın geçti milad da gelse yazdı kim yazdı unuttum kilo veremedi diye gelmiyor galiba yazacaktım telefon çaldı kaldı yazamadım ama ne iyi ne güzel insansın sen lafının üstüne geldin ÇOOOOKKKKKK SEVİNDİMMMMMMMMM
HOŞ GELDİN MİLADIMMMMMM

milad_tb .!.:

Böyle sistemli ve kendinden emin insanlara bayılıyorum ve cok ozeniyorum maşallah okudugum kadariyla cok hakimsin kendine.. hep böyle devam eder inşallah.

Genişletmek için tıkla...

Hoşgeldin canım valla burdan ayrılmak yaramıyor bize birbirimizi sıkı sıkı tutup bırakmıycaz artık bak ne güzel toplandık hoşgeldin aramıza bugün bildirim yaptık artık hep eksilerdeyiz inşallah :)