Haydi Yine Yeniden...

metra .!.:
Benimkiside egimli canim ama ayarlanabiliyo duz ayarda yurumek mi iyi oluyomus ben rastgele yuruyorum
Genişletmek için tıkla...
evet kilosu çok olanlar özellikle yürürken çok dikkat etmelilermiş hatta benim doktor bu kiloyla her gün spor amaçlı yürüyüş yaparsan sonra ortapediler de sürünürsün demişti zaten öncesi ortapedilerde süründüm menüsküs ameliyatından kıl payı yırttım ağır olduğum için dizde sert sürtünmeler ve aşınmalar oluyormuş
 
metra .!.:
Hosbulduk canim kis hazirliklari zahmetli ama cok eglenceli iki hafta once de tarhanamizi yaptik annemler teyzemler anneannemin kocaman bir evi var koyumuzde butun kisliklari orda yapiyoruz kurutmaliklarida koyde yaptik bir tek melemen kalmisti o iste tamam kisa haziriz allahin izniyle
Genişletmek için tıkla...
hay maşallah ailecek el birliğiyle yapmışsınız bitmiş herşey ne güzellll rabbim birliğinizi daim etsin
inşallah annem memlekete taşınınca en azından ablamları annemi beraber görücem ben de :))
 
ekim2009 .!.:
evet kilosu çok olanlar özellikle yürürken çok dikkat etmelilermiş hatta benim doktor bu kiloyla her gün spor amaçlı yürüyüş yaparsan sonra ortapediler de sürünürsün demişti zaten öncesi ortapedilerde süründüm menüsküs ameliyatından kıl payı yırttım ağır olduğum için dizde sert sürtünmeler ve aşınmalar oluyormuş
Genişletmek için tıkla...
Dikkatli yuruyum bende canim uyardigin iyi oldu bajalim birazdan baslucam bitince yazarim tekrardan
 
ekim2009 .!.:
hay maşallah ailecek el birliğiyle yapmışsınız bitmiş herşey ne güzellll rabbim birliğinizi daim etsin
inşallah annem memlekete taşınınca en azından ablamları annemi beraber görücem ben de :))
Genişletmek için tıkla...
Amiiinn canim
Gurbet cok zor insallah tez zamanda kavusursunuz hepiniz ayni sehirde otursaniz
 
20150914_181321.jpg
 
Süpersin metra bende dışarıda yürüdüm çok şükür birazdan bisiklete binicem bu arada koşu bandı benim icin mükemmel bir alet onunla bende bayağı kilo kaybettim sen kaç kilosun hedefin kaç ben koşu bandına başladığımda 95 tim 70 e indim biraz değişiklik olsun diye dışarıda yürüyorum hergün binmeyi ihmal etme
 
Melrin .!.:
Süpersin metra bende dışarıda yürüdüm çok şükür birazdan bisiklete binicem bu arada koşu bandı benim icin mükemmel bir alet onunla bende bayağı kilo kaybettim sen kaç kilosun hedefin kaç ben koşu bandına başladığımda 95 tim 70 e indim biraz değişiklik olsun diye dışarıda yürüyorum hergün binmeyi ihmal etme
Genişletmek için tıkla...
Insallah canim buyuk konusmak istemiyorum ama artik birakmadan hergun yurumek istiyorum cunku ben ne zaman artik kesin kararliyim desem birden silinti basiyo motivasyonum dusuyo..
Sen ve tomurcukk bize orneksiniz canim boyum 175 kilo 100 civari iste yarin tartilip bildircem bende 75-76 arasinda olmak istiyorum canim
 
metra .!.:
Insallah canim buyuk konusmak istemiyorum ama artik birakmadan hergun yurumek istiyorum cunku ben ne zaman artik kesin kararliyim desem birden silinti basiyo motivasyonum dusuyo..
Sen ve tomurcukk bize orneksiniz canim boyum 175 kilo 100 civari iste yarin tartilip bildircem bende 75-76 arasinda olmak istiyorum canim
Genişletmek için tıkla...

Bende senin gibi 25 kilo vermek istiyorum hedefim 60 kilo bakalim kim once vericek
 
Bugunku menum

Sabah
Yesil cay

Saat 11
Kiymali yumurta
Domates
Zeytin
Peynir
Salatalik
İki dilim ekmek

Ara
Yesil cay

Aksam
Bir kase yogurda salatalik dogradim

Aksami bilerek hafif tuttum yarin ki tarti gunune hazirlik birde haftasonu cok yedim az da olsa telafi olsun diye. Bakalim insallah aksam bi yarim saat da olsa bisiklet surmeyi istiyorum
 
Sabah
5-6 catal patates kizartma
2 biber kizartma
Domates salatalik
Biraz peynir
2 Dilim ekmek
Ara
3-4 murdum erigi
Ara
2 kasik puding
Aksam
1 kase tarhana corbasi
Salata
 
Kararlılıkla yürürsek çok güzel örnekleri dolu bu sitede o kadar güzel hikayeler var ki benim kendime gelmemi sağladı asla vazgeçmeden devam etmeliyiz bence en güzeli kıyafetlerin daraltılması inanılmaz mutlu oluyorsun yada küçük beden kıyafeti alıp onun içine girmeyi başarmak bunlar beni çok motive ediyor
 
Bu arada bugünkü menümü sayayım kahvaltı haşlanmış yumurta peynir domates salatalık iki zeytin bi dilim tahıllı ekmek yeşil çay eşliğinde ara öğün elmalı ödem atıcı çay öğlen yemeği nesfitli yulaflı karışım arada küçük bir muz avuç içi kuruyemiş akşam yemeği Şehriyeli çorba taze fasulye salata yoğurt ekmek yok şimdi pul biberli limonlu yoğurt olcak bol bol su günlük sporlarda tamam
 
Melrin .!.:
Bu arada bugünkü menümü sayayım kahvaltı haşlanmış yumurta peynir domates salatalık iki zeytin bi dilim tahıllı ekmek yeşil çay eşliğinde ara öğün elmalı ödem atıcı çay öğlen yemeği nesfitli yulaflı karışım arada küçük bir muz avuç içi kuruyemiş akşam yemeği Şehriyeli çorba taze fasulye salata yoğurt ekmek yok şimdi pul biberli limonlu yoğurt olcak bol bol su günlük sporlarda tamam
Genişletmek için tıkla...
Canim super bi gun gecirmissin :nazar: bende birazdan yogurtlu limonlu kuru denicem tam tarifi yazarmisin canim
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Chocolita
Kasım'da Diyet Başkadır 🍂🥗
1380 1381 1382
Yorumlar
28K
Görüntüleme
489K
Denp
Denp
ZincirKirma
Haydi Beraber Ayni Listeyi Uygulayalim 10 günde 7 kilo
2
Yorumlar
25
Görüntüleme
3K
ZincirKirma
ZincirKirma
Chocolita
  • Kilitli
Birlikte yeniden başlayalım 💥
262 263 264
Yorumlar
5K
Görüntüleme
116K
Chocolita
Chocolita
X
Aralıklı Oruç Serüvenim (Hadi Bana Katılın)
135 136 137
Yorumlar
3K
Görüntüleme
114K
selmacayr
S
LAydLiNe
13. Takım birlikte zayıflamaya devam ediyor
54 55 56
Yorumlar
1K
Görüntüleme
90K
urfaktefek
U
X