Arkadaşlar olumlama iki hafta mutluluktan leyla gibi gezdiren yüzünden gulucugu eksik etmeyen herşey olumlu olmalı diye direndiren birsey.aslında olumlama yaparken daha çok negatif enerji yayıldığını düşünüyorum.çünkü insan en derinlerde endiseliyken korkuyorken geleceğim daha iyi olmalı diye düşünürken bir yandan olumlamalari tesbih eder.Bilinçaltını kandırmaya çalışırken sürekli o endişeyi yaydiginizin farkında misiniz.Ben çok degerliyim derken altyazida aslında degersizim diyorsunuz.bunu değiştirmek istiyorsunuz.yanı evreni kandiramazsiniz.hiç yapmayın daha iyi çünkü busefer durmadan her dakika o olumsuz düşünceleriniz gizlice yayiliyo.Bunları söylediğim için kiziyorumda kendime çünkü bi insanın elinden umudunu almak en kötüsü.bunun için bildiğim iyi bisey söylemeliyim.Nefes.. Evet sadece nefes.yalnız bununla ilgili bile birsuru yöntem çıkardılar en iyisi.sufi nefesi tekniği.metin hara sufi nefesi diye arastirmanizi tavsiye ederim.farkinda oldugun gayet doğal nefeslerle en azından günde on dakika.. Duygular peşinden düşünceler peşinden bağışıklık sisteminiz sırayla düzene giriyor.Olumlama duyguları değiştirmeden düşünceleri değiştirmeye çalışmak gibi bisey.