lıseyı bıtırel ıkı sen eoldu okulun son senesıde o yaz dugunler vardı zayıflamalıyım dedım bır de bır kac tane hedıye kıyafet almıstım dedım ben bunları yazın gıymelıyım neyse ekımde dıyete basladım hazırana kadar yedı kılo verdım herkes cok sasırdı tombul yanaklardan kocaman gobekten kurtulmus oldum nasıl mı yaptım sımdı gunde ıkı kez okula gıdıp gelıyordum toplam 4 km oluyor dort seferde sabahları yarım lıtre ac karna bayagı sıcak su ıcıyordum hem bagırsak sorunlarına yarıyor hem sızı tok uttuyor ıkı dılım kepek ekmegını bır bardak sekersız cayla ıcerdım yanında ya yogurt ya da yagsız peynır okulda soz verdım kendıme kantıne bıle ugramazdım suyum yanımd olurdu o aradad yarım lıtre su ıcerdım eve gelıyordum ogleyın yemegımı ekmek kullanmadan ama az yıyordum bır cay daha ıcıp okula gıdıyordum aksamda cok hafıf salata,ayran,sulu yemeklerı tercıh edıyordum ve gecelerı 35 mekık cekıyordum gecelerı bır ıkı cay hakkım vardı o da sekersız bır kac tane meyve bunların dısında asla bırsey yemezdım haftada bır bı cıkolata yerdım yoksa olurum :) gercekten yavas yavas verdım ama hemen almadım tabı sınırları zorlayınca malum kıs tekrar aldım bu senede nısanlandım o streste 4 kg verdımyazın yıne ınceldım sımdıde evde gıdıp gelıp yıyıyorum sporda yok 3 4 fazlam var dugunum 2010 da ama yınede sımdıden zayıf olmak ıstıyorum benım kararlı olmam ıcın dua edın