iki gün önce yine başladım diyete, bakalım zayıflayabilecekmiyim.
arkadaşlar ben haşimato hastasıyım 28 yaşındayım geçen yıl 128den 80 kiloya düşmeyi başardım ama bir kaç kilo aldım tekrar ama hala 80 küsürlerde sabitlemeye çalışsamda bir kaç gün önce tekrar sıkı bir diyete başladım aslında bizler için diyet bir artı ama yaşanmış tecrübelerime dayanarak sölüyorum spor egzersiz olmadan kilo verilse bile alınıyor spor şart verebiliyoruz kilo şimdi aslında ümitsiz yazılarınızı görünce dayanamadım yazdım gerçekten verebiliyoruz ama şunu untmamak lazım bu hastalığı kabul etmeden ve neler yapacağımızı belirleyip adım atmadan kesinlikle olmaz zorlu dönemler atlatıyoruz bazen adil olmadığını bazen imkansız olduğunu düşünüyoruz ama yapabiliriz ben ortalama 48 kilo verdim ve kısa bir sürede 1 yıldan daha kısa sürdü ama şunu söleyim o boğazını tutsan yeter felsefesi haşimato hastalarında çok küçük bir işe yarıyor aldığımız kalori az olmalı ve yaktığımız kalori kesinlikle aldığımızın iki katı olmalıki zayıflayabilelim ama imkansız değil umarım ümit olur sizlere
Benim için aynı dertten muzdarip biriyle sohbet büyük zevk Sudenazzzz...
Ben pek başarısız olduğumu söyleyemem, ama tabi ki eskisi kadar hızlı kilo veremiyorum. Ben doğrusu daha zor kilo vermemi haşimotodan çok yaşa ve sabırsızlığıma, her gün tartıya çıkma bağımlılığıma bağlıyorum. Bir de ilacımın dozu yetersizse...
Bu hastalığın bize en kötü hediyesi şişkinlik, ödem yüzünden zayıflayamadığımı düşünüp pes ediyorum. Aslında ayda bir kez ve regl tamamen bittikten sonra tartılmalıyım. Ama sabırsızım işte.
Doktorlar ilaç kullandıkça zayıflamamak için bir neden yok, yalnız dikkat et zayıflarsın ama ilaçlara rağmen daha hızlı kilo alırsın diyor.
Ben gün içinde neler yediğimi yazayım sana; Sabah 11 gibi 2 dilim ekmek+ 1 yumurta+ sınırsız şekersiz çay, peynir, zeytin, yeşillik.
Akşam 6 gibi akşam yemeğinden azaltılmış porsiyon , yağsız tarafından, eskisinden az yiyorum ama çok aç kalmıyorum . Dün yarım porsiyon kuru fasulye-pilav yedim. Sonra da kahve içtim. Meyve de yedim gün içinde.
Sabah erken kahvaltı ediyorsam öğlen bol sulu tarhana çorbası veya çok az bulgur bol sebze ile, az yağlı limonlu kısır benzeri bir salata yapıyorum.
Rejim listeleri, yağsız tuzsuz yemekler beni geriyor. Midem kazınıyor.Diyet havasına girip sinirleniyorum. Ben de böyle rejim yapıyorum. Geçen sene böyle 8 kilo verdim. Ve en iyi de böyle zayıflıyorum. Bu sefer başarmalıyım, çünkü ikinci çocuk planlarımız var.
tşk ederim cnm umut verici sözlerinden dolayı:) spor,egzersiz konusunda bende katılıorum sana çünkü ne kadar az yesendee hiç bir işe yaramıyor hareket şart...
bende de var.. Ilacımı kullanıyorum ve şimdilik 9 kilo verdim :)
bende de var.. ilacımı kullanıyorum ve şimdilik 9 kilo verdim :)
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?