Hangi Sıklıkla Spor Yapmalıyız?

Spora ayrıcagımız haftalık gün sayısı hedeflerimize ve imkanlarımıza göre degişkenlik gösterebilir. Ancak ortalama olarak düşürsek haftada 3 gün yapacagımız spor bizler için en uygunu olacaktır. Fitness Eğitmeni Nazif Eren konunun tüm detaylarını Kadınlar Kulübü TV'ye anlatıyor!


Daha Fazlası İçin Tıklayınız >
Vücutta Kas Oranını Arttırmak Neden Önemlidir?
Bacakları İnceltmenin Yolları Nedir?
Her Yaşta Spor Yapılabilir Mi?