Mesela süt , yoğurt gibi yiyeceklerle beraber tüketme...
ÇÜnkü kalsiyum demiri öldürüyor....O yüzden aynı anda tüketme....
Ayrıca çekirdekli kuru üzümün kendisini de yiyebilirsin çünkü 2 - 3 gün içinde kanını yükseltiyor....
BEn 1- 2 kilo yemiştim sadece kanımı çok yükseltmişti.....ÇOkk faydalı bebeğin ve senin için...