Bi de aşırı tuzlu yemek de şişmelere, ödemlere neden olabiliyor. Daha az tuzlu yiyebilirsin, ama tamamıyla kesmemek lazımmış.. bi de klasik bilgisayar başında oturanlara tavsiyedir: 15 dakikada bir gezinmek. hem boyun fıtığı gibi sorunları da ortadan kaldırırsın. Zaten bol su içiyosan su içiyim, tuvalete gideyim derken en az yarım saatte bir kalkarsın :) geçmiş olsun