Hamilelikte kabızlık sorunu :(

Nida1234 .!.:

Iyi aksamlar diliyorum herkese. Hamileyim ve 17 haftama giricem ins. Hamileligmin 5-7 hafta arasi kabizlik cekiyordum daha sonra duzeldi.

Bol su iciyorum, haftanin 3-4 gunu spor Salonunda ağırlık çalışıyorum , yürüyüslerde yapiyorum. Masa başı çalışıyorum ve arada ayaktada çalışıyorum hareketsiz kalmayim diye. Bol bol meyve, sebzede tüketiyorum fakat bugun 3kabizlik gunum ve aşırı şıştim, haliyle tartiya çıkıyorum +1kg gösteriyo. Patlicak gibi oluyorum. Hic bisey iyi gelmiyor.

Önerileriniz nedir

Genişletmek için tıkla...

Nida1234 .!.:

Iyi aksamlar diliyorum herkese. Hamileyim ve 17 haftama giricem ins. Hamileligmin 5-7 hafta arasi kabizlik cekiyordum daha sonra duzeldi.

Bol su iciyorum, haftanin 3-4 gunu spor Salonunda ağırlık çalışıyorum , yürüyüslerde yapiyorum. Masa başı çalışıyorum ve arada ayaktada çalışıyorum hareketsiz kalmayim diye. Bol bol meyve, sebzede tüketiyorum fakat bugun 3kabizlik gunum ve aşırı şıştim, haliyle tartiya çıkıyorum +1kg gösteriyo. Patlicak gibi oluyorum. Hic bisey iyi gelmiyor.

Önerileriniz nedir

Genişletmek için tıkla...

kubra1621 .!.:

Duphalac iç bacım 1 saate söktürür. En zararsız ilaç midede emilmeden direkt bağırsağa geçer doğum yapınca kabız olmuştum içip rahatlamıştım

Genişletmek için tıkla...

melikeasdf15 .!.:

Merhaba bu şurubu ben içtim ama ben de çok başarılı olmadı acaba milim olarak az mı içtim milim olarak ne kadar doldurup içiyordunuz acaba o kapağı hepsini mi dolduruyordunuz

Genişletmek için tıkla...

Eliffnn .!.:

Merhabalar ben de aynı dertten muzdaribim. Hamilelik öncesi har sabah 1 fincan kahve içiyordum çok yardımcı oluyordu. Hamileliğimi öğrendikten sonra kafeini sınırlamak için kahveyi bıraktım ilk günler çok etkisi olmadı ama şimdi çok kötü durumdayım. Bugün mecbur yarım fincan filtre kahve içtim ve hemen etkisini gördüm bilmiyorum belki de psikolojik . Vicdan azabı da çekmiyor değilim ama kabızlık da çok büyük dert umarım yarın fincan kahvenin bir zararı olmaz

Genişletmek için tıkla...

Nida1234 .!.:

Selam kizlar, cok sukur duzeldim yaptigim sey sunlar:
-Spor salonuna hamilelikten önce gidiyodum, gitmeye devam ettim en az haftanin 3-4gunu, kisa yuryusler yaptim.
-gunde bir tane kivi, bir iki tane Hurma/kaysi
-bol su (2.5l en az)
-kücük ve sık ögunler

Genişletmek için tıkla...