Hamilelikte kabızlığa çözümleriniz neler?

Merhaba, henüz yeni katıldım bu foruma ancak olsundu. 29+6 günlük hamileliğim var erken doğum riskinden serklajlıyım ve sürekli bir afedersiniz kabızlık sıkıntısı var. Ikınmak da malum benim durumumda yasak ve cidden çok zorlanıyorum artık. Bir çok çözümü denedim işe yaramadı pek farklı bir şey bilen vardır diye yazayım dedim.

Denediklerim, ılık süt ve bir kaç gün kurusu tüketmek , gün kurusu kaynatıp tüketmek, zeytinyağına limon sıkıp içmek, sabah akşam elma tüketmek, salatalık ve bol yeşillik tüketip çokça su tüketmek.. Duphalac isminde kabızlık ilacı içmek artık fayda göremiyorum. Yardım lütfen

Merhaba sabah aç karna kayısı kurusu ıyi geliyo deneyin isterseniz allah tamamına erdirsin hayırlısıyla bende 21 haftalık hamileyim