Hamilelik,spor ve pilates

Her hamilelik kendine özeldir. Herkeste farklı yoğunlukta farklı istekler olabilir. Kimisi durmadan kusar, kilo verir; kimisinin iştahı açılır;bazısı kokulara çok hassatır. Hangi belirtileriniz olursa olsun hareket etmek vücudun doğal ihtiyacıdır. Doktorunuz onayladığı sürece kendinize özel bir spor hocası ile Hamileyken de egzersiz yapabilirsiniz. AyfersHOCA :) 3AYLIK HAMİLE SPOR HOCASI :)HALA SPOR YAPIYOR VE YAPTIRIYORUM...

neredesiniz, branşınız nedir?

Merhabalar, şu anda bir yere bağlı değilim, özel ders şeklinde çalışıyorum. Sağlık ve spor dolu günler :) dilerim.