Hamilelik sırasında beslenme

Merhaba kızlar,
11 haftalık gebeyim ve birinci trimester benim için biraz zor geçiyor. İştahsızlık ve kilo kaybı yaşadım. Herhangi bir aşerme durumum da yok. Bebeğimin beslenme durumu konusunda tedirginim, mide bulantısı oluşturmayacak yemekler veya atıştırmalıklar hakkında bilgisi olan yazabilir mi? Şimdiden teşekkürler