Hamile kalmadan once(mumkunse bir kac ay oncesinden baslanarak) ve hamileligin ilk uc ayinda folik asit kullanilmasi oneriliyor. Bazi besinlere var aslinda ama yeterli olur mu olmaz mi onu bilemedigimizden kullanmak faydali diye biliyorum. Ben TRde var mi bilmiyorum ama folik asit de iceren prenatal vitamin kullanmistim. Folik asitin onemi bebekte olusabilecek bazi anomalileri ciddi oranda dusuruyormus(noral tup defekti gibi)