Hamilelik isteyip zayıflama sürecinde olanlar yorum yaparsanız sevinirim

P

periperi06

Üye
Kayıtlı Üye
8 Mart 2023
942
74
Kızlar. Ben gebelik düşünüyorum 3 aydır da folik asit e tiroid ilacı kullanıyorum(1 aydır) ama hem kendim hem de bebegimicin saglikli bi surec olması icin hamile kalmadan önce zayıflamak istiyorum. 15 kilo vermem gerek. Sauna tayt kullanıyorum günlük yürüyüş yapmaya çalışıyorum düzenli olarak. Feridun kunak ın detox çayını kullansam bi zararı olurmu hamilelik sürecinde birçok bitki var içinde. Sizce kullanmalimiyim.
En büyük sıkıntım istikrarlı olamamam. Çok su içemiyorum herşeyden çabuk sıkıyorum moralmotivasyona ihtiyacim var. Bu konularda tecrübeli olanlar yorum yaparsanız sevinirim
 
periperi06 .!.:
Kızlar. Ben gebelik düşünüyorum 3 aydır da folik asit e tiroid ilacı kullanıyorum(1 aydır) ama hem kendim hem de bebegimicin saglikli bi surec olması icin hamile kalmadan önce zayıflamak istiyorum. 15 kilo vermem gerek. Sauna tayt kullanıyorum günlük yürüyüş yapmaya çalışıyorum düzenli olarak. Feridun kunak ın detox çayını kullansam bi zararı olurmu hamilelik sürecinde birçok bitki var içinde. Sizce kullanmalimiyim.
En büyük sıkıntım istikrarlı olamamam. Çok su içemiyorum herşeyden çabuk sıkıyorum moralmotivasyona ihtiyacim var. Bu konularda tecrübeli olanlar yorum yaparsanız sevinirim
Genişletmek için tıkla...
sabah ılık limonlu su, öğlende akşamda. Her öğünden yarım saat önce mutlaka. Tıkıyor, az yersiniz. Olabildiğince de çok su için ben günlük 3 litreye yakın bir su içiyorum, ilave olarak fazlasıyla çay kahve soğuk içeceklerde tüketiyorum. Özellikle yemek yemeden önce 2 bardak su içiyorum. Şuan vücudum günlük 1 öğün yemeğe alışkın. 2. öğünümü aramam. ara sıra elma muz tarzı şeyler atıştırırım. tek öğünümü de günün en yoğun saatlerinde tercih ediyorum yakabilmek için. 2-3 arası.
porsiyonları küçültüp, ekmeği kesin.
 
TuruncGarfield .!.:
sabah ılık limonlu su, öğlende akşamda. Her öğünden yarım saat önce mutlaka. Tıkıyor, az yersiniz. Olabildiğince de çok su için ben günlük 3 litreye yakın bir su içiyorum, ilave olarak fazlasıyla çay kahve soğuk içeceklerde tüketiyorum. Özellikle yemek yemeden önce 2 bardak su içiyorum. Şuan vücudum günlük 1 öğün yemeğe alışkın. 2. öğünümü aramam. ara sıra elma muz tarzı şeyler atıştırırım. tek öğünümü de günün en yoğun saatlerinde tercih ediyorum yakabilmek için. 2-3 arası.
porsiyonları küçültüp, ekmeği kesin.
Genişletmek için tıkla...
çok iyi. Yaparım yapmasına da 3 gün yaparım 4. Gün sıkılıyorum içim istemiyo hiç sonra bakıyorum hersey boşa gitmiş. Bide iştahlıyım. Bazen bianda tatlı istiyo canım bal recel ya da cikolata yiyorum sonrası pişmanlık hiç önüne geçemiyorum bunun off napıcam ya modum düşük.
Yorumunuz için teşekkürler
 
Öncelikle bir Endokrinoloji ve metabolizma hastalıkları uzmanına görünmeni tavsiye ederim. Şayet bulunduğun lehirde böyle bir doktor yok ise özelde dahiliyeye git. Ama endokrinoloji bu işin ustası. Açlık ve tokluk kanı ver, şekerin var mı, insülin direncin var mı, belki de hipoglisemi atakları yaşıyorsundur. Tüm tahlilleri yapıp sonuca göre sana ilaç tedavisi başlatıyor. Özellikle pcos olan kadınların mutlaka gitmesi gereken bir bölüm.

Sıkılıyorum napim diyemezsin, bend e sıkılıyorum. Burada kendine motivasyon aracı bulman lazım. Seni en iyi ne motive ediyorsa her gün onla ilgilen. Ben sık sık zayıf kaıdnlara bakarım vücutlarına ve motivasyonum yerine gelir. Benim de 15 kilo vermem gerekiyor. 5 kilosunu verdim çok şükür. Spor olmadan maalesef olmuyor. Pcos lular için hele mutlaka her gün en az 1 saat spor şart. Ayrıca yediğine içtiğine dikkat edeceksin. 3 aydır ağzıma abur cubur sürmüyorum ama hala canım çekiyor.O can çekme isteği hiç bir zaman tamamen gitmiyor maalesef. Ancak kendini sınırlamalısın. Ağzına attığın ilk lokma ile sonn lokmanın aynı olduğunu aynı hazzı vereceğini unutma. Her şeyden tat ama yeme fazlasını.

Doktorum bana "Krom" kullanmamı söyledi. İnternette de görüyordum sürekli, kadınlar kullanıyor. Tatlı isteğini iştahı kesiyormuş. Bende baya işe yaradı. İçmediğim gün resmen gözüm dönüyor. Ancak içtiğim günlerde kendime hakim olabiliyorum. Ayrıca inositol verdi doktorum. Hem zayıflamana destek olacak hem de pcos una iyi gelecek dedi. Dilersen bir doktora gidip sor bu takviyeleri kullanmana yönelik danış.

Öyle bitki çayı içmekle olmuyor maalesef 🥲 fedakarlık yapmak o acıyı çekmek gerekiyor.
 
Afratafrac .!.:
Öncelikle bir Endokrinoloji ve metabolizma hastalıkları uzmanına görünmeni tavsiye ederim. Şayet bulunduğun lehirde böyle bir doktor yok ise özelde dahiliyeye git. Ama endokrinoloji bu işin ustası. Açlık ve tokluk kanı ver, şekerin var mı, insülin direncin var mı, belki de hipoglisemi atakları yaşıyorsundur. Tüm tahlilleri yapıp sonuca göre sana ilaç tedavisi başlatıyor. Özellikle pcos olan kadınların mutlaka gitmesi gereken bir bölüm.

Sıkılıyorum napim diyemezsin, bend e sıkılıyorum. Burada kendine motivasyon aracı bulman lazım. Seni en iyi ne motive ediyorsa her gün onla ilgilen. Ben sık sık zayıf kaıdnlara bakarım vücutlarına ve motivasyonum yerine gelir. Benim de 15 kilo vermem gerekiyor. 5 kilosunu verdim çok şükür. Spor olmadan maalesef olmuyor. Pcos lular için hele mutlaka her gün en az 1 saat spor şart. Ayrıca yediğine içtiğine dikkat edeceksin. 3 aydır ağzıma abur cubur sürmüyorum ama hala canım çekiyor.O can çekme isteği hiç bir zaman tamamen gitmiyor maalesef. Ancak kendini sınırlamalısın. Ağzına attığın ilk lokma ile sonn lokmanın aynı olduğunu aynı hazzı vereceğini unutma. Her şeyden tat ama yeme fazlasını.

Doktorum bana "Krom" kullanmamı söyledi. İnternette de görüyordum sürekli, kadınlar kullanıyor. Tatlı isteğini iştahı kesiyormuş. Bende baya işe yaradı. İçmediğim gün resmen gözüm dönüyor. Ancak içtiğim günlerde kendime hakim olabiliyorum. Ayrıca inositol verdi doktorum. Hem zayıflamana destek olacak hem de pcos una iyi gelecek dedi. Dilersen bir doktora gidip sor bu takviyeleri kullanmana yönelik danış.

Öyle bitki çayı içmekle olmuyor maalesef 🥲 fedakarlık yapmak o acıyı çekmek gerekiyor.
Genişletmek için tıkla...
Gercekten yararlı oldu. Cok tesekkur ederim tiroid kontrolüm icin dahiliyeye gideceğim zaten bunları sorarım 👍
 
periperi06 .!.:
Kızlar. Ben gebelik düşünüyorum 3 aydır da folik asit e tiroid ilacı kullanıyorum(1 aydır) ama hem kendim hem de bebegimicin saglikli bi surec olması icin hamile kalmadan önce zayıflamak istiyorum. 15 kilo vermem gerek. Sauna tayt kullanıyorum günlük yürüyüş yapmaya çalışıyorum düzenli olarak. Feridun kunak ın detox çayını kullansam bi zararı olurmu hamilelik sürecinde birçok bitki var içinde. Sizce kullanmalimiyim.
En büyük sıkıntım istikrarlı olamamam. Çok su içemiyorum herşeyden çabuk sıkıyorum moralmotivasyona ihtiyacim var. Bu konularda tecrübeli olanlar yorum yaparsanız sevinirim
Genişletmek için tıkla...
Bende hamilelik istiyorum canım ve şuan diyetteyim hem hamile kaldıktan sonra kilom dahs da artmasın diye hemde bayagi kilo aldım. Ya senin troid degerlerin kaç çıkıyor benim 4 küsür çıkıyor önceki hamileliğimde doktor yüksek diyip troid ilacı vermişti ama kürtaj olmak zorunda kaldım acaba bu süreçte de folik asit ve troid ilacı kullanmalı mıyım. Ben bu arada yürüyüş te yapiyorum spor falan yememe dikkat ediyorum çok su içiyorum. Sabah ilk uyanınca limonlu su biraz geçince acı kahve 12.30 -13.00 gibi de kahvaltı yapıyom ki akşama çok acikmiyayim. Sende bu şekilde yapabilirsin aralıklı oruç gibi. Gayet güzel ayrıca kilo verince hamile kalma olasılığında artıyor.
 
candyy12 .!.:
Bende hamilelik istiyorum canım ve şuan diyetteyim hem hamile kaldıktan sonra kilom dahs da artmasın diye hemde bayagi kilo aldım. Ya senin troid degerlerin kaç çıkıyor benim 4 küsür çıkıyor önceki hamileliğimde doktor yüksek diyip troid ilacı vermişti ama kürtaj olmak zorunda kaldım acaba bu süreçte de folik asit ve troid ilacı kullanmalı mıyım. Ben bu arada yürüyüş te yapiyorum spor falan yememe dikkat ediyorum çok su içiyorum. Sabah ilk uyanınca limonlu su biraz geçince acı kahve 12.30 -13.00 gibi de kahvaltı yapıyom ki akşama çok acikmiyayim. Sende bu şekilde yapabilirsin aralıklı oruç gibi. Gayet güzel ayrıca kilo verince hamile kalma olasılığında artıyor.
Genişletmek için tıkla...
Benim de tiroidim 4 e yakın. Şu an sabahları limonlu su içiyorum yürüyüş yemekte de porsiyonu azaltmaya çalışıyorum benim iştahım açık yaa yiyesim geliyo severim yemeyi alışmaya çalışıyorum bol su içmeye bide.
Doktorun ne dediyse onu yap tiroidi ve inofolic i doktor reçete yazdi. Kafana göre içme bence.
 
periperi06 .!.:
Benim de tiroidim 4 e yakın. Şu an sabahları limonlu su içiyorum yürüyüş yemekte de porsiyonu azaltmaya çalışıyorum benim iştahım açık yaa yiyesim geliyo severim yemeyi alışmaya çalışıyorum bol su içmeye bide.
Doktorun ne dediyse onu yap tiroidi ve inofolic i doktor reçete yazdi. Kafana göre içme bence.
Genişletmek için tıkla...
İşte troid ilacını doktorum hamileyken yazmıştı. Şimdi ne yapmalıyım bilmiyorum:/
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
X