Hamileler ve Hamile kalmak isteyenler için Faydalı Bilgiler :)

Doktorunuzla kilo kontrolünü ve ne kadar kilo alabileceğinizi konuşun.
Fazla kilo almaktan endişelenmeyin, çünkü bu gebelikte kontrolünüz dışında gelişebilir.

Hamilelikte kilo
ile ilgili genel bilgiler;

* Gebelik öncesi
normal kiloda olan kadınların gebelik esnasında; 10-12 kg almaları önerilmektedir.

* Gebelik öncesi
zayıf olan anne adaylarının takip eden doktorun başka bir önerisi
olmadığı takdirde hamilelikte; en az 15 kilo almaları tavsiye
edilmektedir.

* Fazla kilolu olan
anne adaylarının takip eden doktorun başka bir önerisi olmadığı
takdirde; 8-10 kilo almaları tavsiye edilmektedir.


Gebelikte alınan kilolar
nerede depolanıyor?

* 3500gr bebekte

* 700gr plasenta

* 800 gr büyümüş olan
uterus (rahim)

* 1800 gr anne kan
dolaşımındaki artış

* 4500gr; annede
biriken yağ, ödem ve kas kitlesi

* 700 gr amnios sıvısı

* Toplam 12 kilogram


Önerilen hafta başı
gebelikte kilo alımı,
gebelikte ay ay kilo alımı ideal ne olmalı?

* Birinci üç ay: Her
hafta ortalama 400 gr*

* İkinci üç ay : Her
hafta ortalama 250 gr*

* Üçüncü üç ay: Her
hafta ortalama 400 gr*


Kilo alım tablosu:

12. Hafta öncesi : 1 - 2 kg

12 . Hafta : 1 - 2 kg

13 . Hafta : 1 - 2 kg

14 . Hafta : 2 - 3 kg

15 . Hafta : 2 - 3 kg

16 . Hafta : 2 - 4 kg

17 . Hafta : 3 - 5 kg

18 . Hafta : 4 - 5 kg

19 . Hafta : 4 - 6 kg

20 . Hafta : 5 - 7 kg

21 . Hafta : 5 - 7 kg

22 . Hafta : 6 - 8 kg

23 . Hafta : 6 - 9 kg

24 . Hafta : 7 - 9 kg

25 . Hafta : 7 - 10 kg

26 . Hafta : 7 - 10 kg

27 . Hafta : 8 - 11 kg

28 . Hafta : 8 - 11 kg

29 . Hafta : 9 - 12 kg

30 . Hafta : 9 - 12 kg

31 . Hafta : 9 - 13 kg

32 . Hafta : 10 - 13 kg

33 . Hafta : 10 - 13 kg

34 . Hafta : 10 - 14 kg

35 . Hafta : 11 - 14 kg

36 . Hafta : 11 - 14 kg

37 . Hafta : 11 - 14 kg

38 . Hafta : 11 - 15 kg

39 . Hafta : 11 - 15 kg

40 . Hafta : 11 - 15 kg