hamile kalmak için önce eşlerimizin ve bizim beslenmemizi düzeltmeliymişiz

kızlar önce bunu halletmemiz lazımmış beslenmemiz en önemlisiymiş mide iyi ve mutlu olduğu taktirde sağlıklı yumurta ve sperm üretirimiş vücutlar deneyelim cbence ben başladım bile

yasaklar

sigara alkol
et süt yoğurt peynir inek peyniri
aburcubur kola ve türevleri konsantre meyve sulaarı
hazır çorca hazır et suyu vs
tavuk yumurta
kısacası hormaonlu ve mevsim dışı herşey
çikolata
sucuk salam sosis
fast food

serbest

mevsim sebze ve meyveleri
keçi ve koyun peyniri süzme yoğurt tabi hormonsuzu
bakliiyat taze meyve suyu sıkma
zeytin bal tahin pekmez
yeşillik
paatates
esmer un organik ekmek

kızlar bu gerçekten önemliiii