Merhaba kızlar beni de alın aranıza. Bende doğum sonrası kilolarımdan kurtulmaya çalışıyorum. 1 Aralık da 97 kilo ile başladım diyete şuanda 77 kiloyum :) Diyete devam. 15 kilo daha vermem gerekiyor.
Evet canım 2 ayda verdim. Çabuk kilo alır çabuk da veririm ben. Hamilelikte tam 40 kilo aldım. Diyete başladığım ilk zamanlar çok zorlandım. Öncelikle boğazınızı çok iyi tutmanız gerekiyor. Sabahları aç karna biberiye, yeşil çay ve kekik çayını hazırlayıp içiyorum. Yaptığım yemeklerin sadece tadına bakıyorum. Neredeyse hiç yemiyorum. Çok dayanamayacak gibi olursam kuru kayısı yiyorum. Evin içinde akşama kadar hiç durmuyorum. Sürekli hareket halindeyim. En önemlisi de TERLEME EŞOFMANI. Onu giyip günde yerım saat koşu bandında hızlı tempoda yürüyorum. Tabi haftada bir, kilo verdikçe kendimi ödüllendiriyorum :) Terleme eşofmanı çok işe yarıyor resmen paçalarımdan ter akıyor. Şuan regl dönemimdeyim vücudum şişti. Bu nedenle kilo veremiyorum bu aralar.
Yalnız kızlar benim bu yaptıklarımı her bünye kaldıramayabilir. Çok da sağlıklı değil biliyorum ama ben biran önce bu kilolardan kurtulmak istiyorum. Tartıda 60 kiloyu görene kadar diyete devam :) Darısı tüm isteyenlere :)
canım işine karışmak istemem ama uzmanlar en fazla iki kilo diyor haftada oda spor yapıyorsan su ve kas kaybediyorsan yağdan gitmiyorsa yediğin zaman hemen kilo alıyorsundur dikkat et.
hamilelik kiloları demişsin bebeğin kaç aylık:44:
şuan oğlum 9 aylık..
Günaydınnnnn sabah sporumu yaptım duşumu aldım yeşil çayımi içiyorum birazdan kahvaltı yapicam az kalorili bol haraketli bir gün diliyorum...
ohh miss, ev hanımı olmak güzel şey, güzel şey ev hanımı olmak
evet canım çok güzel ev hanımı olmak bazen çalışmak istiyorum bende sonra diyorum şimdi yetişemiyorum işlere o zaman nasıl yetisirim :))
günaydınnnnn sabah sporumu yaptım duşumu aldım yeşil çayımi içiyorum birazdan kahvaltı yapicam az kalorili bol haraketli bir gün diliyorum...
Evet canım çok güzel Ev hanımı olmak bazen çalışmak istiyorum bende sonra diyorum şimdi yetişemiyorum işlere o zaman nasıl yetisirim :))
Sabah haslanmış yumurta az deri peyniri maydanoz roka şekersiz çay(sonunda şeker katmadan içebiliyorum)
10 gibi lıpton 5 i bi yerde içtim
ev hanımı olmak güzel şey ancak akşam eve gidince spor yapabiliyorum fırsatınız varken her anınızı hareketli geçirin
ben hala şekersiz içemiyorum, o yüzden çay içmiyorum şuanda, ben nasıl alışacam bu çaya
Canım ben çaya kabuk tarçın koyuyorum hafif şekerli gibi oluyor dene istersen
dün akşam yarım parça börek yedim... pişmanım... cumartesiye kadar hiç tartılmayacağım karar verdim. Bugun daha kontrollü yiyorum.
Canım ben çaya kabuk tarçın koyuyorum hafif şekerli gibi oluyor dene istersen