Günde 1 öğün diyeti

Selam arkadaşlar:)
Yeniyim adım Bahar
Bir kaç ay sonra nişanlanıyorum ve vermem gereken bir kaç kilom var
64 kiloyum, 55 kiloya düşmek istiyorum.
1.65 boyundayım :)

İnternette günde 1 öğün yemek yeme ile baya kilo verenlere rastladım.
Kim benimle yarın başlamak ister.
Çok motiveyim, kaçamak YOK :)

ya bende bir 5 kilo vermek istiyorum ama tek öğünle zor olmazmı ? Ben birde sigara kullanıyorum iş temposunda sakata gelmeyelim düğün öncesi

bir ögün yemek yemeye ben arada bir yapiyorum (saglik acisindan) ama daha hic kilo verdirmedi bana. bence en iyisi günde 3 kücük porsiyon ve max. 1600 kalori