herkese selammmmmmmmmm...
bilmem kaç yüzüncü kez başladığım diyetime bir de günlük açmak istedim:):) çünkü bu sefer ki farklı. ilk defa pazartesi başlamadım:) meğer bütün uğursuzluk o pazartesideymiş.
benim en büyük problemim motivasyon eksikliğiydi, bütün diyetlerim sırf bu sebeptenn niyetine ulaşamadan bitti.bir şey olmalıydı ve ben motive olmalıydımmm bırakmamalıydım. internetten oyle sok dıyetlere bakarken isveç diyetini yapmaya karar verdim daha once hiç başaramadığım o diyete başlıycaktımm:) ve 28 şubat 2013 te başladım. 118,5 kilo ile. gece gunduz sınırsız yıyen ben bırden isveç diyetiyle karşı karşıya kaldım. bırakmamaya kararlıydımmm. ama malesef 6. gunun aksamı bozdum. asırı bas agrısı el kol tıtremesı kafamı yataktan kaldıramıyordum. dıyetın 5. gununde tartıldıgımda 114.3 ıdım fakat bırakıp 7. gunde tartıldıgımda 115,2 cıktım
yanı normal dıyetıme 6 martta ,115.2 ıle basladımmmm.
veeeeee iki haftamı sağ salim bitirdimmm.ve şuanda 111,7 kıloyum:):) moralım super, motıvasyon tavan:) ilk defa cıkolata, tatlı yemeden dıyetımı bozmadan dewam edıyorum.sanırım bu sefer cok bılınclı ve ısteklı baslamamdan kaynaklı. ac kalmıyorum aslında ama eskı yeme alıskanlıklarımı degıstırmeye calısıyorum. eskıden karnım acıktıgında dolabın karsısına gecer yarım ekmegı yarar içine ne bulduysam doldurur homur homur yerdım. ustunede mutlaka cıkolata. gunde 2 3 4 5 ne kadar olursa:) ama sımdı usenmıyorum. tavugumu haslıyorum salatalar yapıyorum ve bundan zevk alıyorum. gunde 3.5 4 lt su ıcıyorumm. tatlı krızını yasamamak ıcın aralarda kuru kayısı ve kuru ıncır yıyorum 2 3 adet. veeeeeeeeee benım canım kurtarıcımmmm bır haftada butun vucuttan toplamda 7 cm ıncelmememı saglıyannn bana sporu hareketi sevdiren o super kadınnnnn leslie sansoneeeeee:):) her gün onunla 5 mile sporumu yapıyorum.
bu zorlu kilo verme sürecimizi, birbirimize destek olarak, yediklerimizi içtiklerimizi paylaşarak daha zevkli ve kolay bir hale getirebilirz. ve sonunda inşallah hepimizzzz istediğimiz kilolara iner, uzaktan seğrettiğimiz o kıyafetlerin içinde kendimizi görürüz:):):)
bilmem kaç yüzüncü kez başladığım diyetime bir de günlük açmak istedim:):) çünkü bu sefer ki farklı. ilk defa pazartesi başlamadım:) meğer bütün uğursuzluk o pazartesideymiş.
benim en büyük problemim motivasyon eksikliğiydi, bütün diyetlerim sırf bu sebeptenn niyetine ulaşamadan bitti.bir şey olmalıydı ve ben motive olmalıydımmm bırakmamalıydım. internetten oyle sok dıyetlere bakarken isveç diyetini yapmaya karar verdim daha once hiç başaramadığım o diyete başlıycaktımm:) ve 28 şubat 2013 te başladım. 118,5 kilo ile. gece gunduz sınırsız yıyen ben bırden isveç diyetiyle karşı karşıya kaldım. bırakmamaya kararlıydımmm. ama malesef 6. gunun aksamı bozdum. asırı bas agrısı el kol tıtremesı kafamı yataktan kaldıramıyordum. dıyetın 5. gununde tartıldıgımda 114.3 ıdım fakat bırakıp 7. gunde tartıldıgımda 115,2 cıktım
yanı normal dıyetıme 6 martta ,115.2 ıle basladımmmm. veeeeee iki haftamı sağ salim bitirdimmm.ve şuanda 111,7 kıloyum:):) moralım super, motıvasyon tavan:) ilk defa cıkolata, tatlı yemeden dıyetımı bozmadan dewam edıyorum.sanırım bu sefer cok bılınclı ve ısteklı baslamamdan kaynaklı. ac kalmıyorum aslında ama eskı yeme alıskanlıklarımı degıstırmeye calısıyorum. eskıden karnım acıktıgında dolabın karsısına gecer yarım ekmegı yarar içine ne bulduysam doldurur homur homur yerdım. ustunede mutlaka cıkolata. gunde 2 3 4 5 ne kadar olursa:) ama sımdı usenmıyorum. tavugumu haslıyorum salatalar yapıyorum ve bundan zevk alıyorum. gunde 3.5 4 lt su ıcıyorumm. tatlı krızını yasamamak ıcın aralarda kuru kayısı ve kuru ıncır yıyorum 2 3 adet. veeeeeeeeee benım canım kurtarıcımmmm bır haftada butun vucuttan toplamda 7 cm ıncelmememı saglıyannn bana sporu hareketi sevdiren o super kadınnnnn leslie sansoneeeeee:):) her gün onunla 5 mile sporumu yapıyorum.
bu zorlu kilo verme sürecimizi, birbirimize destek olarak, yediklerimizi içtiklerimizi paylaşarak daha zevkli ve kolay bir hale getirebilirz. ve sonunda inşallah hepimizzzz istediğimiz kilolara iner, uzaktan seğrettiğimiz o kıyafetlerin içinde kendimizi görürüz:):):)