Great body ve protein diyeti

merhaba hanımlar. tam 1 yıl önce 88 kiloya kadar çıkmıştım. boyum 1.55 olduğu için obez gibi görünüyordumhaliyle :) bir arkadaşım bana çok protein az karbonhidrat dedi. bende her sabah 2 yumurta 1 dilim tam buğday ekmeği yemeye başladım . ha tabi birde great body isimli bi bitki çayı içiyordum her sabah uyanır uyanmaz. ilk ay 9 kilo verdim ve inanamadım. sadece 2 öğün yemek yiyordum ve hayatımdan tatlıyı komple çıkartmıştım. zaten içtiğim çay iştahımı kesiyordu. bu yüzden o da yardımcı oldu ama ben yinede balık,kırmızı ve beyaz et,sebze,yumurta ağırlıklı beslendiğim için çok sağlıklı kilo verdim. artık sabahları daha enerjik hissediyorum kendimi. umarım sizlerde bunu başarabilirsiniz.bu konuda edindiğim tecrübeleri sizlerle paylaşmak isterim. merak ettiğiniz herşeyi sorabilirsiniz