arkadaşlar ben de spor salonuna gitmeye başladım sağlıklı yaşam için:) orada göğüs çalıştıran hareketler de yapılıyor başlarda bi incelme olmuştu sanki ama sonradan göğsümün üst tarafında ki kaşlar geliştikçe şişmeye başladı ve daha dolgun görünüyorlar. düzenli spor işe yarıyor bence.
ossss hareketi vardır ya ellerimizi birleştirirz japanlarmı çinlilermi ne yapar elimizi öylmi yapıyorzzve kollarımızla göğüslerimizi birbine değdrmeye çalışır gibimi yapıyorz öylemi kasılma bu açık anlatrmısn canım ayrıca teşekkrler paylaşımın için bende bu dertten müzdaribim