Göbek eritmek için bisiklet sürersen bu kez poponu büyütebilirsin canım ona dikkat et çok fazla yapma basenleri büyütüyor spordayken hocam söylemişti. Ve Spor yapıp düzeltirken sonra bırakacaksan hiç öyle şeylere girme çünkü bıraktıktan sonra ilk olarak o kasların etrafı yağlaniyor ve daha berbat oluyor. Bence ip atla tempolu yürüyüs yap bunlarda etkili olabilir. Aynı zamanda gün içerisinde sade türk kahvesi tuketrbilirsin ekmegi kes şekerden uzak dur. Ama sade türk kahvesi baya ise yarıyor. Yoğurtta tuketrbilirsin aç karnına bir kase yoğurda zencefil ve zerdacal atıyorsun internette bulabilirsin müthiş yağ yaktırıyor
