tsk ederım canım bakıcam sımdı ınternettenn :)cnm ben yeni hamileyim daha doğum yapmadım ama hamilelikten önce bi dönem pilates yaptım. zayıf biriyim ama yapım gereği sadece göbekten kilo alıyorum. karın egzersizleri yaptım ebru şallının vidyolarından. ilk gün ne kadar etkilediğini anlıyosun ve orda sürekli sezeryan yapan bayanların alt göbekten şikayetçi oldugunu o hareketin erittiğini söyleyip bi karın egzersizi yaptırıyodu ben bi dene derim
ben hamile değilim ama 5 aylık falan var göbeğim
gel tokuşturalım belki erir
tamam canım tsk ederım bakıcam :)Canim squat yap!! youtubeda squat programlari var gerckten cok faydasini goruyorsun!
Benim dogum yapan arkadaslarim ve akrabalarim dogumdan hemen sonra(eger sezaryandogumu degilse) karin/gobekbandi taktilar. Bu karinbandi ozel hamileler icinmis, dogumdan sonra gokbekleri eski haline donsun ve sarkmasin diye. Gercektende hic gobekleri olmadi. Belki burda okuyanlara faydasi olur diye yazim dedim.
Türk kadını spor yapmayı sevmez.mrb hanımlar
Doğum sonrası gobeğim kaldı ve erıtemıyorum ne yapsam erımıyor ,
benım gıbı doğum sonrası göbeği kalıp erıtenler nasıl yaptı buunuu bana yardımcı olurmusunuz ??
Ince fıkırlerınızı beklıyorummm :)
ahahahaha ilahi justben hamile değilim ama 5 aylık falan var göbeğim
gel tokuşturalım belki erir