• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Glow-up yapıyoruz, en iyi versiyonumuza ulaşıyoruz!!

Orenda

Sarsılır ama batmaz.
Pro Üye
20 Kasım 2024
1.188
5.997
73
Selam canım kadınlar. Diyet adı altında değil de bu başlıkla gelelim gündeme bu seferde fhsdhff
Haziran başına kadar epey yol alırız, Haziran başına hedeflerimizi koyalım devam etmek isteyenlerle ederiz sonrasında.
13.04.2025 pazar günü itibariyle başlayıp her pazar sabahı tartı verelim. (ben bu hafta başladım isteyen haftaya pazar itibariyle başlayabilir.)
Kurallar:
-Her pazar tartı (eczane de tartılanlar pazartesi olabilir)
-O hafta kilosu + çıkanlar 2 gün 7000 adım cezası alacak. ( my mister my mister hariç, - çıkarsa 10 tane hamburger yesin bence fhdhf)
-Her akşam o günün raporu etiket yapılıp yazılacak. (çok kural değil de puan alamamış olursunuz.)
Hemen kilo tablomuzu koyalım şöyle;
Üye
Boy
Kilo
Hedef Kilo
1.Hafta 13.04.2025
2.Hafta 20.04.2025
3.Hafta 27.04.2025
4.Hafta 04.05.2025
5.Hafta 11.05.2025
6.Hafta 18.05.2025
7.Hafta
25.05.2025
8.Hafta
01.06.2025 SON
Orenda Orenda 1.6877.66976.55▼76.15▼76.5▲
Hawky Hawky 1.57857982.70▼83.05▲83.3▲
kikelomo kikelomo 1.5754.95154.30▼53.85x
Sofienin Kedisi Sofienin Kedisi 1.68747073.5▼73.171.8▼
my mister my mister (kilo almaya çalışıyor)1.59455045.27xx
KendineRenkli KendineRenkli 1.62655763.8562.90▼63.85▲
Nevossss Nevossss 1.77857684.4▼83.6▼83.7▲
monoi monoi 1.6075,5657574,5▼x
dolunaybekler dolunaybekler 1.6061,55561.5x60.8
kediannesi0 kediannesi0 1.56555054.5▼54.5x
Monica_ Monica_ 1.65796977.65▼76.65x
Istenmeyentuyy Istenmeyentuyy 1.707265yeni katıldı71.45▼x
immzaben immzaben 1.607065yeni katıldı69.10▼68.5▼
Y Yagmurkan 1.6072.860yeni katıldı71.2▼69.7
Susmuyorr Susmuyorr 1.6970.3565yeni katıldı69▼67.8
Safransari Safransari 1.5859.955yeni katıldı59.6▼x
pembikokedi pembikokedi 1.578065-yeni katıldıx
Katılmak isteyenleri ekleyebiliriz.
Buraya kadar her şey aynı. Ben bir de günlük rapor yapalım diyorum ve puanlayalım. Örnek ekliyorum ben bugün yaptım bunu
6e0688e4-b432-4eef-ae12-39d5b341fed0.webp
Bu şekilde her gün atarsam bunu 7 puan alıyorum bu hafta. 3 gün attım 3 puan. Böyle görsel yapmak zorunda değiliz yazılı olarak da olabilir. Pazartesinden pazar akşamına atıyoruz bunu da gün gün.
Bunun listesini alta ekliyorum ama buna katılmak isteyenler ayrıyeten belirtsin.
Üye Adı
1.Hafta Puanı
2.Hafta Puanı
3.Hafta Puanı
4.Hafta Puanı
5.Hafta Puanı
6.Hafta Puanı
7.Hafta Puanı
8.Hafta Puanı
Toplam Puan
Orenda Orenda 7772
Hawky Hawky 7422
kikelomo kikelomo 6632
Sofienin Kedisi Sofienin Kedisi 7772
my mister my mister 73-
KendineRenkli KendineRenkli 6772
Nevossss Nevossss 5741
monoi monoi 4--
dolunaybekler dolunaybekler 4--
kediannesi0 kediannesi0 315
Monica_ Monica_ 71-
Istenmeyentuyy Istenmeyentuyy --1
immzaben immzaben -772
Y Yagmurkan -772
Susmuyorr Susmuyorr 2632
Safransari Safransari -72
pembikokedi pembikokedi ---

Biraz da motivasyon konuşması; kendim için konuşuyorum yıllarca ne istediğim yemeği yedim, yesem bile vicdan azabı çektim hep ne de istediğim kiloda olabildim. 8 hafta nedir kiiiii kaç yaşına gelmişiz. Bu yaza neden daha zayıf daha fit girmeyelim. Yaparııııııııız biz kadınıııııııııızzz neler neler yaparız!!!
Bu arada Glow up kendinin en iyi şeklini bulma süreci gibi bir şey. Bu süreçte burada bize ne iyi geliyor, neler yapmak istiyoruz bunların da fikirlerini verirseniz hemencecik ekleriz bir tablo daha. Sizi seviyorum.
Çıkın gelin zayıflayalım!!!!!!!🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍
Üye Adı
Göğüs-Bel-Basen​
1.Hafta2.Hafta3.Hafta4.Hafta5.Hafta6.Hafta7.Hafta8.Hafta
Orenda Orenda 95-80-108
Hawky Hawky 107-97-117
dolunaybekler dolunaybekler 95-78-96,5
kediannesi0 kediannesi0 90-60-100
 
Son düzenleme:
Selam canım kadınlar. Diyet adı altında değil de bu başlıkla gelelim gündeme bu seferde fhsdhff
Haziran başına kadar epey yol alırız, Haziran başına hedeflerimizi koyalım devam etmek isteyenlerle ederiz sonrasında.
13.04.2025 pazar günü itibariyle başlayıp her pazar sabahı tartı verelim. (ben bu hafta başladım isteyen haftaya pazar itibariyle başlayabilir.)
Hemen kilo tablomuzu koyalım şöyle;
Üye
Boy
Kilo
Hedef Kilo
1.Hafta 13.04.2025
2.Hafta 20.04.2025
3.Hafta 27.04.2025
4.Hafta 04.05.2025
5.Hafta 11.05.2025
6.Hafta 18.25.2025
7.Hafta
25.05.2025
8.Hafta
01.06.2025 SON
Orenda Orenda
accessdenied accessdenied
Infinite Soul Infinite Soul
@gelengiden
Depresif Penguen Depresif Penguen
Artemissisipi Artemissisipi
Cledyana Cledyana
Katılmak isteyenleri ekleyebiliriz.
Buraya kadar her şey aynı. Ben bir de günlük rapor yapalım diyorum ve puanlayalım. Örnek ekliyorum ben bugün yaptım bunu
Bu şekilde her gün atarsam bunu 7 puan alıyorum bu hafta. 3 gün attım 3 puan. Böyle görsel yapmak zorunda değiliz yazılı olarak da olabilir. Pazartesinden pazar akşamına atıyoruz bunu da gün gün.
Bunun listesini alta ekliyorum ama buna katılmak isteyenler ayrıyeten belirtsin.
Üye Adı
1.Hafta Puanı
2.Hafta Puanı
3.Hafta Puanı
4.Hafta Puanı
5.Hafta Puanı
6.Hafta Puanı
7.Hafta Puanı
8.Hafta Puanı
Toplam Puan
Orenda Orenda

Biraz da motivasyon konuşması; kendim için konuşuyorum yıllarca ne istediğim yemeği yedim, yesem bile vicdan azabı çektim hep ne de istediğim kiloda olabildim. 8 hafta nedir kiiiii kaç yaşına gelmişiz. Bu yaza neden daha zayıf daha fit girmeyelim. Yaparııııııııız biz kadınıııııııııızzz neler neler yaparız!!!
Bu arada Glow up kendinin en iyi şeklini bulma süreci gibi bir şey. Bu süreçte burada bize ne iyi geliyor, neler yapmak istiyoruz bunların da fikirlerini verirseniz hemencecik ekleriz bir tablo daha. Sizi seviyorum.
Çıkın gelin zayıflayalım!!!!!!!🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍
Geldimee geldim🤣fena gazlandim😍 hazirim uleynn vericezz.Ben görsel falan atamam yemeklerin yani çünki ne bulsam onu yerim ama diyete uygun tabi ki çünki zamanim olmuyor😭
 
Ceza vs olacak mı onu bilemedim, herkesin yapabildikleri yapacakları farklı sonuçta isterseniz koyarız.
 
Back
X