Glow-up yapıyoruz, en iyi versiyonumuza ulaşıyoruz!!

Orenda

Sarsılır ama batmaz.
Pro Üye
20 Kasım 2024
777
4.928
28
Selam canım kadınlar. Diyet adı altında değil de bu başlıkla gelelim gündeme bu seferde fhsdhff
Haziran başına kadar epey yol alırız, Haziran başına hedeflerimizi koyalım devam etmek isteyenlerle ederiz sonrasında.
13.04.2025 pazar günü itibariyle başlayıp her pazar sabahı tartı verelim. (ben bu hafta başladım isteyen haftaya pazar itibariyle başlayabilir.)
Kurallar:
-Her pazar tartı (eczane de tartılanlar pazartesi olabilir)
-O hafta kilosu + çıkanlar 2 gün 7000 adım cezası alacak. ( my mister my mister hariç, - çıkarsa 10 tane hamburger yesin bence fhdhf)
-Her akşam o günün raporu etiket yapılıp yazılacak. (çok kural değil de puan alamamış olursunuz.)
Hemen kilo tablomuzu koyalım şöyle;
Üye
Boy
Kilo
Hedef Kilo
1.Hafta 13.04.2025
2.Hafta 20.04.2025
3.Hafta 27.04.2025
4.Hafta 04.05.2025
5.Hafta 11.05.2025
6.Hafta 18.05.2025
7.Hafta
25.05.2025
8.Hafta
01.06.2025 SON
Orenda Orenda 1.6877.669
accessdenied accessdenied 1.5762,757
Infinite Soul Infinite Soul 1.706257
gelengiden gelengiden 1.7796,291
Artemissisipi Artemissisipi 1.686255
Bibibella Bibibella 1.707570
Hawky Hawky 1.578579
kikelomo kikelomo 1.5754.951
Sofienin Kedisi Sofienin Kedisi 1.687470
my mister my mister (kilo almaya çalışıyor)1.594550
KendineRenkli KendineRenkli 1.626557
Nevossss Nevossss 1.778576
seyda586 seyda586 1.575449
monoi monoi 1.60
dolunaybekler dolunaybekler 1.6061,555
kediannesi0 kediannesi0 1.565550
Katılmak isteyenleri ekleyebiliriz.
Buraya kadar her şey aynı. Ben bir de günlük rapor yapalım diyorum ve puanlayalım. Örnek ekliyorum ben bugün yaptım bunu
6e0688e4-b432-4eef-ae12-39d5b341fed0.webp
Bu şekilde her gün atarsam bunu 7 puan alıyorum bu hafta. 3 gün attım 3 puan. Böyle görsel yapmak zorunda değiliz yazılı olarak da olabilir. Pazartesinden pazar akşamına atıyoruz bunu da gün gün.
Bunun listesini alta ekliyorum ama buna katılmak isteyenler ayrıyeten belirtsin.
Üye Adı
1.Hafta Puanı
2.Hafta Puanı
3.Hafta Puanı
4.Hafta Puanı
5.Hafta Puanı
6.Hafta Puanı
7.Hafta Puanı
8.Hafta Puanı
Toplam Puan
Orenda Orenda 1
accessdenied accessdenied 1
Infinite Soul Infinite Soul -
gelengiden gelengiden 1
Artemissisipi Artemissisipi 1
Bibibella Bibibella 1
Hawky Hawky 1
kikelomo kikelomo 1
Sofienin Kedisi Sofienin Kedisi 1
my mister my mister 1
KendineRenkli KendineRenkli 1
Nevossss Nevossss 1
seyda586 seyda586 -
monoi monoi 1
dolunaybekler dolunaybekler -
kediannesi0 kediannesi0 -

Biraz da motivasyon konuşması; kendim için konuşuyorum yıllarca ne istediğim yemeği yedim, yesem bile vicdan azabı çektim hep ne de istediğim kiloda olabildim. 8 hafta nedir kiiiii kaç yaşına gelmişiz. Bu yaza neden daha zayıf daha fit girmeyelim. Yaparııııııııız biz kadınıııııııııızzz neler neler yaparız!!!
Bu arada Glow up kendinin en iyi şeklini bulma süreci gibi bir şey. Bu süreçte burada bize ne iyi geliyor, neler yapmak istiyoruz bunların da fikirlerini verirseniz hemencecik ekleriz bir tablo daha. Sizi seviyorum.
Çıkın gelin zayıflayalım!!!!!!!🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍
Üye Adı
Göğüs-Bel-Basen​
1.Hafta2.Hafta3.Hafta4.Hafta5.Hafta6.Hafta7.Hafta8.Hafta
Orenda Orenda 95-80-108
Hawky Hawky 107-97-117
Artemissisipi Artemissisipi 87-84-99
dolunaybekler dolunaybekler 95-78-96,5
kediannesi0 kediannesi0 90-60-100
 
Son düzenleme:
Selam canım kadınlar. Diyet adı altında değil de bu başlıkla gelelim gündeme bu seferde fhsdhff
Haziran başına kadar epey yol alırız, Haziran başına hedeflerimizi koyalım devam etmek isteyenlerle ederiz sonrasında.
13.04.2025 pazar günü itibariyle başlayıp her pazar sabahı tartı verelim. (ben bu hafta başladım isteyen haftaya pazar itibariyle başlayabilir.)
Hemen kilo tablomuzu koyalım şöyle;
Üye
Boy
Kilo
Hedef Kilo
1.Hafta 13.04.2025
2.Hafta 20.04.2025
3.Hafta 27.04.2025
4.Hafta 04.05.2025
5.Hafta 11.05.2025
6.Hafta 18.25.2025
7.Hafta
25.05.2025
8.Hafta
01.06.2025 SON
Orenda Orenda
accessdenied accessdenied
Infinite Soul Infinite Soul
@gelengiden
Depresif Penguen Depresif Penguen
Artemissisipi Artemissisipi
Cledyana Cledyana
Katılmak isteyenleri ekleyebiliriz.
Buraya kadar her şey aynı. Ben bir de günlük rapor yapalım diyorum ve puanlayalım. Örnek ekliyorum ben bugün yaptım bunu
Bu şekilde her gün atarsam bunu 7 puan alıyorum bu hafta. 3 gün attım 3 puan. Böyle görsel yapmak zorunda değiliz yazılı olarak da olabilir. Pazartesinden pazar akşamına atıyoruz bunu da gün gün.
Bunun listesini alta ekliyorum ama buna katılmak isteyenler ayrıyeten belirtsin.
Üye Adı
1.Hafta Puanı
2.Hafta Puanı
3.Hafta Puanı
4.Hafta Puanı
5.Hafta Puanı
6.Hafta Puanı
7.Hafta Puanı
8.Hafta Puanı
Toplam Puan
Orenda Orenda

Biraz da motivasyon konuşması; kendim için konuşuyorum yıllarca ne istediğim yemeği yedim, yesem bile vicdan azabı çektim hep ne de istediğim kiloda olabildim. 8 hafta nedir kiiiii kaç yaşına gelmişiz. Bu yaza neden daha zayıf daha fit girmeyelim. Yaparııııııııız biz kadınıııııııııızzz neler neler yaparız!!!
Bu arada Glow up kendinin en iyi şeklini bulma süreci gibi bir şey. Bu süreçte burada bize ne iyi geliyor, neler yapmak istiyoruz bunların da fikirlerini verirseniz hemencecik ekleriz bir tablo daha. Sizi seviyorum.
Çıkın gelin zayıflayalım!!!!!!!🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍
Geldimee geldim🤣fena gazlandim😍 hazirim uleynn vericezz.Ben görsel falan atamam yemeklerin yani çünki ne bulsam onu yerim ama diyete uygun tabi ki çünki zamanim olmuyor😭
 
Ceza vs olacak mı onu bilemedim, herkesin yapabildikleri yapacakları farklı sonuçta isterseniz koyarız.
 
Back
X