- 15 Şubat 2013
- 120
- 11
- Konu Sahibi FitoTerapist
- #1
Anavatanı Güney Kore olan ginseng, Amerika, Çin, Rusya, Sibirya ve Hindistanda da yetiştirilmektedir. Ama bilinen en etkili türü, Güney Korede yetişen Panax Ginsengtir. Kore ginsenginin diğer adı Kızıl Ginsengtir. Ginsengin tüm şifalı bitkiler içerisinde en etkili adaptogen (strese karşı direnci artıran bir ajan) olduğu düşünülür. Ayrıca fiziksel aktiviteleri ve vücut direncini artıran bir bitkidir ve fiziksel ve mental (zihinsel) dayanıklılığı artırır.
Ginsengin Sinir Sistemi Üzerindeki Faydaları:
Merkezi sinir sistemini etkileyerek beyin aktivitesini arttırır.
Konsantrasyon güçlükleri, odaklanma, dikkat dağınıklığı ve sınav stresine karşı kullanılır.
Bitkinlik, yorgunluk, uykusuzluk ve huzursuzluk hallerini düzenler.
Vücudu canlandırıp zindelik verir.
Zihni ve akli fonksiyonları geliştirir, sinir bozuklukları ve depresyonlara karşı korur.
Özellikle yaşlı kişilerde sık rastlanan ruhsal ve psikolojik çöküntüleri giderir.
Modern şehir hayatının her yaştaki insana verdiği stres ve sinir gerilimlerinde dayanıklılığı arttırır.
Organizmanın doğal savunma mekanizmasını ve dayanıklılığını arttırır.
Genel fiziksel, zihinsel iktidar ve kabiliyetleri arttırır.
İstem dışı çalışan sinir sisteminin salgılarını düzenleyip dengeli bir şekilde işlemesini sağlar.
Alkol ve diğer uyuşturuculara karşı merkezi sinir sistemini korur.
Yaşlanmayla ortaya çıkan halsizlik, kuvvetsizlik ve güçsüzlüğü önler.
Gençlik ve zindeliği koruyarak sağlıklı, uzun bir hayat sürmeyi sağlar.
Yaşlanmayla birlikte gelen beyin hücrelerinin yitimini en aza indirir ve buna bağlı olarak hatırlama ve öğrenme yeteneğini arttırır.
Ginseng Kullanımı ile İlgili Uyarılar/Önlemler
Ginsengin kullanım önerimi genel olarak en az 3 hafta ve en fazla 2-3 ay olarak tavsiye edilmektedir. Bazı uzmanlar 3 hafta kullandıktan sonra birkaç hafta kullanıma ara verip daha sonra yine başlanabileceğini belirtmektedirler.
Ginseng önerilen doz ve sürelerde kullanıldığı takdirde yan etkilere sebep olmaz. Ancak yine de bazı yapılan uyarıları belirtmek gerekir. Şu ana kadar bitkisel ve tamamen doğal bir ilaç olan ginseng ürünlerinin ne zararı ne de yan etkisi görülmemiştir. Bu yüzden de insanlar arasında çok talep görmektedir. Belki bu yüzdendir, ginseng sağlık ve destekleyici ürünleri her derde deva olarak görülmektedir.
Ancak, Ginsengin bazı kimyasal ilaçlarla birlikte kullanıldığında etkileşim yaparak sağlığı olumsuz etkilediğine dair bildirimler vardır. Mesela Kan inceltici olarak kullanılan bazı ilaçlarla birlikte alındığında etkileşim yaptığı belirtilmiştir. Yine bazı kalp ilaçlarıyla da böyle bir durumun meydana geldiği belirtilmektedir. Genel anlamda belirtmek gerekirse eğer herhangi bir hastalık için ilaç tedavisine başlanmışsa doktora danışmadan aynı anda bitkisel bir ilacın kullanılması doğru bir davranış değildir. Bazı durumlarda bunlar birbirleriyle etkileşime girerek olumsuz sonuçlar doğurabilir.
Yine ginseng ile ilgili bir örnek vermek gerekirse, şeker hastalarının diyabet ilacı kullanırken ginseng kullanmamalarına dair uyarılar bulunmaktadır. Çünkü ginsengin de şekeri düşürücü etkisi vardır. Aynı anda sentetik diyabet ilacıyla birlikte alındığında kişinin kan şekerinin bir hayli fazla miktarda düşmesine sebep olabilir.
Yüksek kan basıncından (tansiyondan), düzensiz kalp ritminden veya herhangi akut hastalıktan rahatsız olan kişilere ginseng kullanımı tavsiye edilmemektedir. Uzun vadeli kullanımda herhangi bir yan etkiyi yakından izlemelidir. Sibirya ginsengi daha güvenli bir tercih olarak kabul edilse de, herhangi potansiyel risklerden kaçınmaktan için, şayet belirli bir sağlık problemi için yüksek dozlar alıyorsanız her zaman bitki pratisyeninin görüşünü almak daha güvenlidir.
Çok net ve kesin bir bilgi olmamasına karşın yine de hamile ve emziren kadınlara önerilmemektedir. İngilterede yapılan bir araştırmada gebelerde ve emziren kadınlarda ginseng kullanımının yan etkilere sebep olabileceği belirtilmiştir.
Ginsengin yararlarından biri olarak yüksek tansiyonu düşürerek normal hale getirdiği belirtilmesine rağmen başka kaynaklarda da tansiyon hastalarının ginsengi kullanmamaları gerektiği belirtilmektedir. Bu karışıklığın nedeni bu tür kafein içeren ürünlerin kullanılmasından sonra görülen şikayetlerden doğma ihtimali yüksektir. Bu yüzden bir ürünü kullanırken onun kalitesinden ve gerçekliğinden emin olmak gerekmektedir. Yüksek tansiyon hastasının ginseng yerine her gün düzenli kafein almasının sonucunda fayda yerine zarar göreceği açıktır.
Kalp, dolaşım ve sindirim sistemini düzenleyici, afrodizyak etkileri, cinsel gücü arttırdığı, gençlik-zindelik verdiği ve son olarak da antidepresan özelliklerine sahip olduğu için ginseng bitkisel gıda alanında gün geçtikçe popülerliğini arttıran önemli bir bitki olmuştur
Güvenilir Bir Üretici Bulun
Bir üreticinin güvenilir olup olmadığına karar vermek hiç de kolay değildir. Piyasaya düşük kaliteli bitkisel ürünler süren birçok şirket bulunmakta olup, araştırmalar birçok önde gelen bitkisel ürün satıcısı firmaların bile, ne yazık ki, bunların arasında olduğunu göstermektedir. Bu nedenle, herhangi gıda takviyesi alırken, satın almakta olduğunuz ürünün saflığını ve kalitesini garanti altına almak için,
Bu gibi ürünlerin;
sağlık ve Tarım Bakanlığı onaylarına,
FDA (Food and Drug Administration) üretim onay sertifikasına
GMP (Good Manufacturing Practise) üretim onay sertifikasına,
PETA (People for the Ethical Treatment of Animals) ürünlerin hayvanlar üzerinde test edilmediğine dair onay sertifikasına,
Ayrıca inorganik ve kimyasal maddeler içermediğine yani doğal olduğuna dair;
İslami (IFANCA Halal Product Certificate ve Islamic Society Certificate ) helal sertifikalarına,
Kosher (Musevi Helal) sertifikasına sahip olması gerekmektedir.
Ginsengin Sinir Sistemi Üzerindeki Faydaları:
Merkezi sinir sistemini etkileyerek beyin aktivitesini arttırır.
Konsantrasyon güçlükleri, odaklanma, dikkat dağınıklığı ve sınav stresine karşı kullanılır.
Bitkinlik, yorgunluk, uykusuzluk ve huzursuzluk hallerini düzenler.
Vücudu canlandırıp zindelik verir.
Zihni ve akli fonksiyonları geliştirir, sinir bozuklukları ve depresyonlara karşı korur.
Özellikle yaşlı kişilerde sık rastlanan ruhsal ve psikolojik çöküntüleri giderir.
Modern şehir hayatının her yaştaki insana verdiği stres ve sinir gerilimlerinde dayanıklılığı arttırır.
Organizmanın doğal savunma mekanizmasını ve dayanıklılığını arttırır.
Genel fiziksel, zihinsel iktidar ve kabiliyetleri arttırır.
İstem dışı çalışan sinir sisteminin salgılarını düzenleyip dengeli bir şekilde işlemesini sağlar.
Alkol ve diğer uyuşturuculara karşı merkezi sinir sistemini korur.
Yaşlanmayla ortaya çıkan halsizlik, kuvvetsizlik ve güçsüzlüğü önler.
Gençlik ve zindeliği koruyarak sağlıklı, uzun bir hayat sürmeyi sağlar.
Yaşlanmayla birlikte gelen beyin hücrelerinin yitimini en aza indirir ve buna bağlı olarak hatırlama ve öğrenme yeteneğini arttırır.
Ginseng Kullanımı ile İlgili Uyarılar/Önlemler
Ginsengin kullanım önerimi genel olarak en az 3 hafta ve en fazla 2-3 ay olarak tavsiye edilmektedir. Bazı uzmanlar 3 hafta kullandıktan sonra birkaç hafta kullanıma ara verip daha sonra yine başlanabileceğini belirtmektedirler.
Ginseng önerilen doz ve sürelerde kullanıldığı takdirde yan etkilere sebep olmaz. Ancak yine de bazı yapılan uyarıları belirtmek gerekir. Şu ana kadar bitkisel ve tamamen doğal bir ilaç olan ginseng ürünlerinin ne zararı ne de yan etkisi görülmemiştir. Bu yüzden de insanlar arasında çok talep görmektedir. Belki bu yüzdendir, ginseng sağlık ve destekleyici ürünleri her derde deva olarak görülmektedir.
Ancak, Ginsengin bazı kimyasal ilaçlarla birlikte kullanıldığında etkileşim yaparak sağlığı olumsuz etkilediğine dair bildirimler vardır. Mesela Kan inceltici olarak kullanılan bazı ilaçlarla birlikte alındığında etkileşim yaptığı belirtilmiştir. Yine bazı kalp ilaçlarıyla da böyle bir durumun meydana geldiği belirtilmektedir. Genel anlamda belirtmek gerekirse eğer herhangi bir hastalık için ilaç tedavisine başlanmışsa doktora danışmadan aynı anda bitkisel bir ilacın kullanılması doğru bir davranış değildir. Bazı durumlarda bunlar birbirleriyle etkileşime girerek olumsuz sonuçlar doğurabilir.
Yine ginseng ile ilgili bir örnek vermek gerekirse, şeker hastalarının diyabet ilacı kullanırken ginseng kullanmamalarına dair uyarılar bulunmaktadır. Çünkü ginsengin de şekeri düşürücü etkisi vardır. Aynı anda sentetik diyabet ilacıyla birlikte alındığında kişinin kan şekerinin bir hayli fazla miktarda düşmesine sebep olabilir.
Yüksek kan basıncından (tansiyondan), düzensiz kalp ritminden veya herhangi akut hastalıktan rahatsız olan kişilere ginseng kullanımı tavsiye edilmemektedir. Uzun vadeli kullanımda herhangi bir yan etkiyi yakından izlemelidir. Sibirya ginsengi daha güvenli bir tercih olarak kabul edilse de, herhangi potansiyel risklerden kaçınmaktan için, şayet belirli bir sağlık problemi için yüksek dozlar alıyorsanız her zaman bitki pratisyeninin görüşünü almak daha güvenlidir.
Çok net ve kesin bir bilgi olmamasına karşın yine de hamile ve emziren kadınlara önerilmemektedir. İngilterede yapılan bir araştırmada gebelerde ve emziren kadınlarda ginseng kullanımının yan etkilere sebep olabileceği belirtilmiştir.
Ginsengin yararlarından biri olarak yüksek tansiyonu düşürerek normal hale getirdiği belirtilmesine rağmen başka kaynaklarda da tansiyon hastalarının ginsengi kullanmamaları gerektiği belirtilmektedir. Bu karışıklığın nedeni bu tür kafein içeren ürünlerin kullanılmasından sonra görülen şikayetlerden doğma ihtimali yüksektir. Bu yüzden bir ürünü kullanırken onun kalitesinden ve gerçekliğinden emin olmak gerekmektedir. Yüksek tansiyon hastasının ginseng yerine her gün düzenli kafein almasının sonucunda fayda yerine zarar göreceği açıktır.
Kalp, dolaşım ve sindirim sistemini düzenleyici, afrodizyak etkileri, cinsel gücü arttırdığı, gençlik-zindelik verdiği ve son olarak da antidepresan özelliklerine sahip olduğu için ginseng bitkisel gıda alanında gün geçtikçe popülerliğini arttıran önemli bir bitki olmuştur
Güvenilir Bir Üretici Bulun
Bir üreticinin güvenilir olup olmadığına karar vermek hiç de kolay değildir. Piyasaya düşük kaliteli bitkisel ürünler süren birçok şirket bulunmakta olup, araştırmalar birçok önde gelen bitkisel ürün satıcısı firmaların bile, ne yazık ki, bunların arasında olduğunu göstermektedir. Bu nedenle, herhangi gıda takviyesi alırken, satın almakta olduğunuz ürünün saflığını ve kalitesini garanti altına almak için,
Bu gibi ürünlerin;
sağlık ve Tarım Bakanlığı onaylarına,
FDA (Food and Drug Administration) üretim onay sertifikasına
GMP (Good Manufacturing Practise) üretim onay sertifikasına,
PETA (People for the Ethical Treatment of Animals) ürünlerin hayvanlar üzerinde test edilmediğine dair onay sertifikasına,
Ayrıca inorganik ve kimyasal maddeler içermediğine yani doğal olduğuna dair;
İslami (IFANCA Halal Product Certificate ve Islamic Society Certificate ) helal sertifikalarına,
Kosher (Musevi Helal) sertifikasına sahip olması gerekmektedir.
