- 1 Mart 2008
- 2.988
- 19
Siz yaşlanmasanız da cildiniz sizden önce yaşlanıyor olabilir... Yanlış beslenme, alkol-sigara gibi kötü alışkanlıklar ve güneş, cildinizi çok hızlı bir şekilde yaşlandırır. Gerçek cilt yaşınızı bilmek istemez misiniz?
3933
Doğum günleri yalnızca formülün bir parçasıdır. Gerçek şu ki, ya cildinize iyi davranır onun pürüzsüzlüğünü korursunuz ya da yılların rüzgarına bırakıp yaşlanmasına izin verirsiniz...
1) Anneniz yaşına göre nasıl görünüyor?
a. Kesinlikle inanılmaz. Laf atanlar bile oluyor.
b. Fena sayılmaz. Yaşına göre biraz genç görünüyor.
c. Aslında, tam yaşını gösteriyor.
d. Olduğundan yaşlı gösteriyor.
Puanlama:
a) -2 b) -1 c) 0 d) +1
Annenizin yaşlanma belirtileri, genlerinizin yıllar içinde size neler katacağının ipucunu verecek.
2) Teninizin doğal rengini tanımlayın,
a. Sütten daha beyaz.
b. Vanilya ve sütlü kahve arasında bir renk.
c. Kahve tonlarında.
d. Espresso kadar koyu.
Puanlama:
a) +1 b) 0 c) -1 d) -2
Doğal ten renginizin koyu olması, yaşlanma sürecini geciktirecek UV koruması demektir.
3) Liseden beri kilonuz ne kadar değişti?
a. Hâlâ mezuniyet elbisemin içine girebiliyorum.
b. Son sınıftan beri biraz kilo aldım.
c. Tamam, beş-altı kilo almış olabilirim (Çikolata aklımı başımdan alıyor).
d. Akordeon gibi sürekli kilo alıp verdim.
Puanlama:
a) 0 b) +1 c) 0 d) +2
Kilo değişimleri cildinizi stres altına sokar, fakat yüzünüzü diri ve genç göstermek için biraz yağa ihtiyacınız var aynı zamanda.
4) En uzun süre yaşadığınız bölge hangisi?
a. Kuzeybatı
b. Güneybatı
c. Kuzeydoğu ve Ortabatı
d. Güneydoğu
Puanlama:
a) -1 b) +2 c) 0 d) +1
Hiç şüphesiz Türkiye'nin en fazla güneş alan bölgesi Güneydoğu, cilt kanseri oranının en fazla olduğu bölge.
5) Spor aktiviteleriniz ne durumda?
a. Bu anketi yapmak bile benim için aktivite sayılır.
b. Boş zamanlanma sığdırmaya çalışıyorum. Fakat bağımlısı değilim.
c. Düzenli gittiğim bir ders var.
d. Spor merkezinde bir eğitmenden daha fazla zaman harcıyorum.
Puanlama:
a) +2 b) 0 c) -1 d) +1
Egzersiz yapmak vücut döngünüzü geliştirir, stresi yok eder ve kan basıncını düşürür. Bunların tümü cilt sağlığınızı korumanıza yardım eder. Fakat aşırı spor yapmak iyi şeyleri etkisiz hale getirebilir.
6) İşaret parmağınızla başparmağınız arasındaki deri parçasını sıkıştırdığınızda, o kısım eski formuna ne kadar sürede kavuşuyor?
a. Bir saniyeden daha kısa.
b. İki- üç saniye.
c. Dört beş saniye.
d. Beş saniyeden fazla.
Puanlama:
a) -1 b) 0 c) +1 d) +2
Forma kavuşma süresi ne kadar kısaysa, cildin kolajen ve elastin proteinleri o kadar güçlü demektir.
7) Aşağıdaki yöntemlerden hangisi sizin güneşlenme tarzınıza daha yakın?
a. Hiçbir zaman ciddi şekilde yanmış ya da bronzlaşmış bir tenim olmadı.
b. 15 yaşımdan beri güneşlenmiyorum diyebilirim ve artık güneş kremi kullanmak konusunda çok özenli davranıyorum.
c. Kabul ediyorum. Yaz sezonu dışında solaryuma girip ördek gibi pişiyorum.
d. Yanık ten delisi miyim? Kendime biraz renk katmayı seviyorum desek?
Puanlama:
a) -2 b) -1 c) +1 d) +2
UV ışınlarının vereceği hasar, cilt için en büyük tehdit unsurudur. Korunmadan yaptığınız her güneş banyosu, size yaşlanma ve kırışıklık olarak geri dönecektir.
8) Hangisi sizin cilt tipinizi daha iyi tanımlıyor?
a. Yağlı.
b. Normal ya da karma
c. Kuru.
d. Kuru, hassas ve hemen kızaran.
Puanlama:
a) -1 b) 0 c) +1 d) +2
Yağlı ciltler, derinin elastikiyetini koruyan doğal nemlendiriciler içerir. Kuruluk ve iltihaplanmaya neden olan diğer durumlar derinin alt yüzünde zamanla artacak hasarlar meydana getirir.
9) Günlük cilt bakımı rutininizde yer alan ürünleri işaretleyin:
... Nemlendirici.
... Güneş kremi ya da nemlendiricili güneş kremi.
... Antioksidan krem ya da peeling içeren temizleyici jel.
... Retinoid kremi (reçeteli ya da reçetesiz).
Puanlama:
İçlerinden hangilerini kullanıyorsanız her biri için iki puan düşün. Bu ürünlerin her birinin yaşlanmayı engellediği, cilt koruyucu özellikte olduğu kanıtlanmış.
10) Hepimizin bir kötü alışkanlığı vardır, itiraf edin sizin de var. Aşağıdakilerden sizde olanları işaretleyin.
... Taze besinlerden cok abur cubur tüketmek.
... Sigara (Sıklığı fark etmez).
... İçki (bir seferde üç kadehten fazla ve haftada üç geceden çok).
... Kötü uyku düzeni, (düzenli olarak yüzünü yıkamadan yatmak ve gecede altı saatten az uyumak).
Puanlama:
Her bir eşleştirme için bir puan ekleyin. Sigara ve içki sağlıklı hücreleri zararlı toksinlere maruz bırakmak demektir. Ve yeterli beslenme ve uyku olmadan cildiniz bu hasarı onaramaz.
SONUÇ: Eğer cildiniz...
Sizden gençse:
Doğru bakımı uyguladığınız açık. Fakat önce annenize ve babanıza kocaman bir öpücük vermelisiniz, çünkü gen havuzundaki o şanslıların arasındasınız.
Sizinle aynı yaştaysa:
Fena değil, ama neden daha iyi olmasın? Unutmayın ki soya çekim bir yana, alacağınız önlemlerin cildinizin ne kadar güzel olduğunda büyük payı var. Dolayısıyla bakım dozunuzu artırın ve eğer bir AHA (alfa hidroksi asit) ya da retinoid kremi kullanmıyorsanız, hemen başlayın!
Sizden yaşlıysa:
Zamanı geri almak için cok da geç kalmış sayılmazsınız. Günlük bir cilt bakımı rejimine başlayın (evet, dokuzuncu sorudaki tüm yaşlanma karşıtı ürünlere ihtiyacınız var), bir spor merkezine kayıt yaptırın ve kötü alışkanlıklarınızdan artık kurtulmaya bakın. İş çıkışı içtiğiniz kokteyllerin size ne denli zararı olduğunu söylememize gerek yok değil mi?
3933
Doğum günleri yalnızca formülün bir parçasıdır. Gerçek şu ki, ya cildinize iyi davranır onun pürüzsüzlüğünü korursunuz ya da yılların rüzgarına bırakıp yaşlanmasına izin verirsiniz...
1) Anneniz yaşına göre nasıl görünüyor?
a. Kesinlikle inanılmaz. Laf atanlar bile oluyor.
b. Fena sayılmaz. Yaşına göre biraz genç görünüyor.
c. Aslında, tam yaşını gösteriyor.
d. Olduğundan yaşlı gösteriyor.
Puanlama:
a) -2 b) -1 c) 0 d) +1
Annenizin yaşlanma belirtileri, genlerinizin yıllar içinde size neler katacağının ipucunu verecek.
2) Teninizin doğal rengini tanımlayın,
a. Sütten daha beyaz.
b. Vanilya ve sütlü kahve arasında bir renk.
c. Kahve tonlarında.
d. Espresso kadar koyu.
Puanlama:
a) +1 b) 0 c) -1 d) -2
Doğal ten renginizin koyu olması, yaşlanma sürecini geciktirecek UV koruması demektir.
3) Liseden beri kilonuz ne kadar değişti?
a. Hâlâ mezuniyet elbisemin içine girebiliyorum.
b. Son sınıftan beri biraz kilo aldım.
c. Tamam, beş-altı kilo almış olabilirim (Çikolata aklımı başımdan alıyor).
d. Akordeon gibi sürekli kilo alıp verdim.
Puanlama:
a) 0 b) +1 c) 0 d) +2
Kilo değişimleri cildinizi stres altına sokar, fakat yüzünüzü diri ve genç göstermek için biraz yağa ihtiyacınız var aynı zamanda.
4) En uzun süre yaşadığınız bölge hangisi?
a. Kuzeybatı
b. Güneybatı
c. Kuzeydoğu ve Ortabatı
d. Güneydoğu
Puanlama:
a) -1 b) +2 c) 0 d) +1
Hiç şüphesiz Türkiye'nin en fazla güneş alan bölgesi Güneydoğu, cilt kanseri oranının en fazla olduğu bölge.
5) Spor aktiviteleriniz ne durumda?
a. Bu anketi yapmak bile benim için aktivite sayılır.
b. Boş zamanlanma sığdırmaya çalışıyorum. Fakat bağımlısı değilim.
c. Düzenli gittiğim bir ders var.
d. Spor merkezinde bir eğitmenden daha fazla zaman harcıyorum.
Puanlama:
a) +2 b) 0 c) -1 d) +1
Egzersiz yapmak vücut döngünüzü geliştirir, stresi yok eder ve kan basıncını düşürür. Bunların tümü cilt sağlığınızı korumanıza yardım eder. Fakat aşırı spor yapmak iyi şeyleri etkisiz hale getirebilir.
6) İşaret parmağınızla başparmağınız arasındaki deri parçasını sıkıştırdığınızda, o kısım eski formuna ne kadar sürede kavuşuyor?
a. Bir saniyeden daha kısa.
b. İki- üç saniye.
c. Dört beş saniye.
d. Beş saniyeden fazla.
Puanlama:
a) -1 b) 0 c) +1 d) +2
Forma kavuşma süresi ne kadar kısaysa, cildin kolajen ve elastin proteinleri o kadar güçlü demektir.
7) Aşağıdaki yöntemlerden hangisi sizin güneşlenme tarzınıza daha yakın?
a. Hiçbir zaman ciddi şekilde yanmış ya da bronzlaşmış bir tenim olmadı.
b. 15 yaşımdan beri güneşlenmiyorum diyebilirim ve artık güneş kremi kullanmak konusunda çok özenli davranıyorum.
c. Kabul ediyorum. Yaz sezonu dışında solaryuma girip ördek gibi pişiyorum.
d. Yanık ten delisi miyim? Kendime biraz renk katmayı seviyorum desek?
Puanlama:
a) -2 b) -1 c) +1 d) +2
UV ışınlarının vereceği hasar, cilt için en büyük tehdit unsurudur. Korunmadan yaptığınız her güneş banyosu, size yaşlanma ve kırışıklık olarak geri dönecektir.
8) Hangisi sizin cilt tipinizi daha iyi tanımlıyor?
a. Yağlı.
b. Normal ya da karma
c. Kuru.
d. Kuru, hassas ve hemen kızaran.
Puanlama:
a) -1 b) 0 c) +1 d) +2
Yağlı ciltler, derinin elastikiyetini koruyan doğal nemlendiriciler içerir. Kuruluk ve iltihaplanmaya neden olan diğer durumlar derinin alt yüzünde zamanla artacak hasarlar meydana getirir.
9) Günlük cilt bakımı rutininizde yer alan ürünleri işaretleyin:
... Nemlendirici.
... Güneş kremi ya da nemlendiricili güneş kremi.
... Antioksidan krem ya da peeling içeren temizleyici jel.
... Retinoid kremi (reçeteli ya da reçetesiz).
Puanlama:
İçlerinden hangilerini kullanıyorsanız her biri için iki puan düşün. Bu ürünlerin her birinin yaşlanmayı engellediği, cilt koruyucu özellikte olduğu kanıtlanmış.
10) Hepimizin bir kötü alışkanlığı vardır, itiraf edin sizin de var. Aşağıdakilerden sizde olanları işaretleyin.
... Taze besinlerden cok abur cubur tüketmek.
... Sigara (Sıklığı fark etmez).
... İçki (bir seferde üç kadehten fazla ve haftada üç geceden çok).
... Kötü uyku düzeni, (düzenli olarak yüzünü yıkamadan yatmak ve gecede altı saatten az uyumak).
Puanlama:
Her bir eşleştirme için bir puan ekleyin. Sigara ve içki sağlıklı hücreleri zararlı toksinlere maruz bırakmak demektir. Ve yeterli beslenme ve uyku olmadan cildiniz bu hasarı onaramaz.
SONUÇ: Eğer cildiniz...
Sizden gençse:
Doğru bakımı uyguladığınız açık. Fakat önce annenize ve babanıza kocaman bir öpücük vermelisiniz, çünkü gen havuzundaki o şanslıların arasındasınız.
Sizinle aynı yaştaysa:
Fena değil, ama neden daha iyi olmasın? Unutmayın ki soya çekim bir yana, alacağınız önlemlerin cildinizin ne kadar güzel olduğunda büyük payı var. Dolayısıyla bakım dozunuzu artırın ve eğer bir AHA (alfa hidroksi asit) ya da retinoid kremi kullanmıyorsanız, hemen başlayın!
Sizden yaşlıysa:
Zamanı geri almak için cok da geç kalmış sayılmazsınız. Günlük bir cilt bakımı rejimine başlayın (evet, dokuzuncu sorudaki tüm yaşlanma karşıtı ürünlere ihtiyacınız var), bir spor merkezine kayıt yaptırın ve kötü alışkanlıklarınızdan artık kurtulmaya bakın. İş çıkışı içtiğiniz kokteyllerin size ne denli zararı olduğunu söylememize gerek yok değil mi?