Merhaba arkadaşlar. 7+3 ikiz meleklerime hamişim daha önceden gelen bir kabızlık sorunuz vardı ancak onu activa , kuru incir ve kayısıyla çözdüm ama daha önceden sanırım zorlama oldu ve şimdi ne zmn tuvalete çıksam 3-4 saat inanılmaz ağrı çekiyorum.krem kullanıyorum ama pek geçirmiyor. ilerlemesinden korkuyorum.yardım lütfen...