Gebelikte koşu bandı ??

kemanella

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !
tek ayak cezası
Kayıtlı Üye
21 Temmuz 2015
550
439
103
31
Kızlar korona dolayısıyla malum dışarda yürüyüş yapamıyorum.Şuan ilk üç ayım ve sıkıntılı değil çok şükür gebeliğim.Koşu bandında düşük tempoda yürümeyi düşünüyorum var mı gebelikte koşu bandı kullanan?
 
Ben ilk haftalarda spor salonunda koşu bandı kullanıyordum. Eğer koşu bandı alırsan 4/4,5 hızla yürümeyi düşünebilirsin. Doktorum bana açık havada bu hızla yürümemi tavsiye etmişti. Hem hava güzelleştiği hem de spor salonu kapandığı için artık açık havada yürüyorum. Sokağa çıkma yasağı olan günlerde youtube'dan gebeler için evde kardio ve pilates videoları ile spor yapıyorum baya nabzımı yükseltiyor.
 
Cevap için teşekkür ederim canm ben de bakayım spor videolarına
 
Merhabalar ben çok araştırdım bu konuyu ilk üç ayda sorun yoksa yürüyüş bandı kullanabilirsiniz. Birde günlük 20 şer dakikalık setlerle yürüyüşü öneriyorlar ben üç set halinde yapıyorum. Bacak kramplarıma çok iyi geliyor Doğumu da kolaylaştırıyormuş.
 
Benm henüz ufak diye 40 dk yürüyorum canm ilerleyen dönemlerde ben de böleyim
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Ev tipi koşu bandı önerisi lütfen
Yorumlar
0
Görüntüleme
172
Miraces
M
Gebelikte sancı
Yorumlar
7
Görüntüleme
119
mav1s
M
S
Rahim filmi gerekli mi
Yorumlar
2
Görüntüleme
52
zeynepp0
Z
A
Sperm testine bakabilir misiniz? Çok üzgünüm:(
Yorumlar
18
Görüntüleme
249
cidooss
D
Gebeliğe Hazırlık Gebelik hakkında
Yorumlar
0
Görüntüleme
49
Diloezelll
D
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…